היי, מה קורה?
אחרי שקראתי כמה וכמה מאמרים באנגלית, ראיתי כמה בפורום כאן כותבים דברים נגד - באתי לשאול, בתקווה לקבל תשובה ממשה / אחד התותחים פה עם ידע רצחני - סוכר משפיע על השמנה? אם אני מסיים יום במאזן חיובי, אימון בוקר ובערב אני אוכל לדוגמא יוגורט לבן / יוגורט בגלידרייה (עם תוספת סוכר בד''כ) האם זה ילך יותר לכיוון של שומן מבחינת הגוף או שזה יהיה אותו דבר אם אני יאכל משהו עם אותם ערכים רק שכמות הפחמימה שלו יותר גבוהה ואין בו סוכר בכלל?
ז''א גלוקוז זה זבל -> אבל השאלה כמה זה משפיע מבחינת השמנה, האם זה באמת 'יותר ילך' לשומן? כי התפריט שלי כרגע מורכב שרק לפני ואחרי אימון יש קצת סוכרים (תפוח לפני, ענבים אחרי - דוגמא הכי בולטת) ופעם ב- אפשר להחליף לקוטג' ממקור חלבון אחר שיש לי (בארוחת בוקר) זה באמת מהסיבה הזאת?
דבר נוסף- כדאי להקפיד על זה במסה כדי לחסוך קצת שומן אם זה באמת משפיע?
תודה רבה ומצטער אם יצאתי טיפש
אחרי שקראתי כמה וכמה מאמרים באנגלית, ראיתי כמה בפורום כאן כותבים דברים נגד - באתי לשאול, בתקווה לקבל תשובה ממשה / אחד התותחים פה עם ידע רצחני - סוכר משפיע על השמנה? אם אני מסיים יום במאזן חיובי, אימון בוקר ובערב אני אוכל לדוגמא יוגורט לבן / יוגורט בגלידרייה (עם תוספת סוכר בד''כ) האם זה ילך יותר לכיוון של שומן מבחינת הגוף או שזה יהיה אותו דבר אם אני יאכל משהו עם אותם ערכים רק שכמות הפחמימה שלו יותר גבוהה ואין בו סוכר בכלל?
ז''א גלוקוז זה זבל -> אבל השאלה כמה זה משפיע מבחינת השמנה, האם זה באמת 'יותר ילך' לשומן? כי התפריט שלי כרגע מורכב שרק לפני ואחרי אימון יש קצת סוכרים (תפוח לפני, ענבים אחרי - דוגמא הכי בולטת) ופעם ב- אפשר להחליף לקוטג' ממקור חלבון אחר שיש לי (בארוחת בוקר) זה באמת מהסיבה הזאת?
דבר נוסף- כדאי להקפיד על זה במסה כדי לחסוך קצת שומן אם זה באמת משפיע?
תודה רבה ומצטער אם יצאתי טיפש
