דיון כמה גרם חלבון יש ברבע עוף?

[m0stMuscular]

אני לא יכול לשקול את זה כי זה עם עצמות ... מישהו יודע כמה יש ? לפי מחשבונים יש 37 אבל זה לא נשמע הגיוני זה נשמע הרבה מדי או שזה באמת הכמות ?

 

[White Walker]

עפ"י myfitnesspal זה 30 גרם חלבון ו 16 גרם שומן

 

[m0stMuscular]

עפ"י myfitnesspal זה 30 גרם חלבון ו 16 גרם שומן

בכל כרע עוף/רבע עוף ?

 

[White Walker]

בכל כרע עוף/רבע עוף ?

באופן כללי.
קח את זה כהערכה גסה.

 

[m0stMuscular]

באופן כללי.
קח את זה כהערכה גסה.

כן אבל בכל אחד כזה כן ? לא ב 100 גרם
כאילו אם אכלתי 2 כרעיים אז אני מוסיף לחישוב 60 גרם חלבון ו 32 גרם שומן ? וכמה קלוריות זה לכל כרע ?

 

[White Walker]

כן אבל בכל אחד כזה כן ? לא ב 100 גרם
כאילו אם אכלתי 2 כרעיים אז אני מוסיף לחישוב 60 גרם חלבון ו 32 גרם שומן ? וכמה קלוריות זה לכל כרע ?

אני אחזור שוב..
הערכה כללית לרבע עוף.

אין לי מושג כמה יש ברבע עוף גדול יותר או קטן יותר.

 

[m0stMuscular]

אני אחזור שוב..
הערכה כללית לרבע עוף.

אין לי מושג כמה יש ברבע עוף גדול יותר או קטן יותר.

לפי netogreen זה 320 קלוריות 35 חלבון ו 19 שומן

 

[White Walker]

לפי netogreen זה 320 קלוריות 35 חלבון ו 19 שומן

אחלה

 

[m0stMuscular]

אחלה

נו אז אני לא יודע מה לספור

 

[White Walker]

נו אז אני לא יודע מה לספור

אני הולך לפי הערכים ב myfitnesspal

 

[liv]

תוריד את העוף ותשקול אותו וזהו..