נק' מוניטין:
92
היי
לגבי הפיס פולס..אשמח לדעת איפה לשלב ..ובאיזה צורה (כמות וסטים)
אשמח לדעת מה המטרה של התרגיל בדיוק...אני יודע שזה עובד בעיקר על השכמות?
ולגבי הפשיטת גב...אני רואה המון אנשים מבצעים את זה..ואף פעם לא הבנתי למה ..והאמת שזה נראה תרגיל חשוב בכל תכנית.
ככה קצת מידע על שני התרגילים האלו כי אני לא יודע עליהם כלום
תודה רבה !
לגבי הפיס פולס..אשמח לדעת איפה לשלב ..ובאיזה צורה (כמות וסטים)
אשמח לדעת מה המטרה של התרגיל בדיוק...אני יודע שזה עובד בעיקר על השכמות?
ולגבי הפשיטת גב...אני רואה המון אנשים מבצעים את זה..ואף פעם לא הבנתי למה ..והאמת שזה נראה תרגיל חשוב בכל תכנית.
ככה קצת מידע על שני התרגילים האלו כי אני לא יודע עליהם כלום
תודה רבה !
