R Roy321 משתמש מתחיל 189 58 נק' מוניטין: 1,065 0 189 58 30/7/16 #1 איזו תוכנית לדעתכם תביא יותר תועלת בחיטוב ? יש לי עוד זמן החיטוב אבל כיף לחשוב קדימה פלוס אירובי כמובן
איזו תוכנית לדעתכם תביא יותר תועלת בחיטוב ? יש לי עוד זמן החיטוב אבל כיף לחשוב קדימה פלוס אירובי כמובן
אופטימוס_פריים משתמש קבוע 1,356 908 נק' מוניטין: 1,219 0 1,356 908 30/7/16 #2 GVT בחיטוב? לא הייתי חושב על התוכנית הזאת עם פחות מ 3500-3800 קלוריות ביום Upvote 0 Downvote
White Walker משתמש על 23,991 15,517 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 34,643 0 23,991 15,517 30/7/16 #3 GVT בגירעון קלורי? מאיפה הרעיון הגרוע הזה? Upvote 0 Downvote
הייזנברג מושעה 439 190 נק' מוניטין: 347 0 439 190 30/7/16 #4 גם במסה זו תוכנית גרועה. Upvote 0 Downvote
hanan משתמש על 8,276 5,170 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,984 0 8,276 5,170 30/7/16 #5 יש הרבה תוכניות אימון אחרות, למה דווקא השתיים האלה? Powerlifting Programs Upvote 0 Downvote
White Walker משתמש על 23,991 15,517 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 34,643 0 23,991 15,517 30/7/16 #6 ה 531 מצויינת בחיטוב לדעתי. Upvote 0 Downvote
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 30/7/16 #7 531 היא יחסית סבבה לחיטוב GVT תוכנית התאבדות גם במסה Upvote 0 Downvote
yanivgoft משתמש משקיע 6,414 4,658 נק' מוניטין: 15,122 0 6,414 4,658 30/7/16 #8 טוב שלא שאלת אם קורטה וסמולוב טובות לחיטוב Upvote 0 Downvote
.eliko b.e משתמש קבוע 1,740 1,101 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,839 0 1,740 1,101 31/7/16 #9 נכתב ע"י yanivgoft: טוב שלא שאלת אם קורטה וסמולוב טובות לחיטוב לחצו כדי להרחיב... הם לא? o_Oo_O Upvote 0 Downvote
yanivgoft משתמש משקיע 6,414 4,658 נק' מוניטין: 15,122 0 6,414 4,658 31/7/16 #10 נכתב ע"י .eliko b.e: הם לא? o_Oo_O לחצו כדי להרחיב... Upvote 0 Downvote
DarY משתמש משקיע 3,705 2,496 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 16,104 0 3,705 2,496 31/7/16 #11 531 אחלה תוכנית Upvote 0 Downvote
MasterSplitter משתמש משקיע 7,794 6,163 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 18,773 0 7,794 6,163 1/8/16 #12 כל תכנית שתתאים לך אישית, לאו דווקא בחיטוב. אירובי רציני יפגע לך בכוח משמעותית. במיוחד ריצות. אני הרצתי המון סבבים של סמולוב בחיטוב (בנץ') בלי בעיה. תתרחק מGVT באופן כללי בלי קשר לתזונה. Upvote 0 Downvote
כל תכנית שתתאים לך אישית, לאו דווקא בחיטוב. אירובי רציני יפגע לך בכוח משמעותית. במיוחד ריצות. אני הרצתי המון סבבים של סמולוב בחיטוב (בנץ') בלי בעיה. תתרחק מGVT באופן כללי בלי קשר לתזונה.