amir610 הוסיף לוג חדש:
חיים ממסה לחיטוב - מעקב אחרי התקדמות בחורף וחיטוב בקיץ
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
חיים ממסה לחיטוב - מעקב אחרי התקדמות בחורף וחיטוב בקיץ
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
נק' מוניטין:
34,643
אין קרדיט לי? אחרי כל העזרה וההיענות? :( :( :(
- פותח/ת השרשור
- #3
צודק 100% ,מיד מעדכן.
מחילה.
נק' מוניטין:
34,643
חח בצחוק 😛
יאללה בהצלחה, רוצים לראות פיארים חדשים
- פותח/ת השרשור
- #5
עודכן, אתה צודק אחי, גזלתי לך שעות על גבי שעות בחודשים האחרונים, פשוט כתבתי את הלוג תוך כדיי עוד 4-5 דברים במקביל...
נק' מוניטין:
34,643
מכיר, תאמין לי.. אני גם עוסק במשהו שאני עושה תוך כדי במקביל..
- פותח/ת השרשור
- #7
יש משהו ממכר בפורום הזה, נראה לי הנושאים המגוונים והמקצועיות של רוב האנשים , זה מכריח אותך להכנס לפורום כשזה רק אפשרי.
נק' מוניטין:
34,643
הפורום עזר לי המון כשרק התחלתי.
שאלתי מיליון שאלות מפגרות, קראתי המון מאמרים וחפרתי כמעט בכל נושא אפשרי פה בחיפוש.. ותירגמתי מאמרים באנגלית שעניינו אותי..
כשאתה נשאב לזה, בסוף זה מתגמל אותך ברמה האישית. רק שזה גוזל ממך המון אנרגיה חח
- פותח/ת השרשור
- #9
זה בדיוק העניין, התגמול !
אני טוען שאם כבר אני עושה משהו אז לפחות להפיק ממנו את המקסימום, לא חבל לבזבז זמן בחדר כושר, לשקול אוכל, להכין קופסאות לעבודה ואחרי כל זה להיראות כמו מישהו רגיל (או להיות מסוגל להרים משקל כמו מישהו רגיל ) ? 😃
נק' מוניטין:
34,643
בדיוק!
בעבר כשהייתי בחדר כושר רגיל הייתי רואה אנשים שהולכים ועושים את אותם תרגילים.. עם משקלים קטנים.. הכי הרבה היו אנשים שהבנצ' שלהם היה 100 קג ל 8-10 חזרות אבל שם זה נגמר.
רק מכונות והכל היה בינוני.
- פותח/ת השרשור
- #11
אנשים לא מבינים אותי שאני מסביר להם שכל אימון יש פרפרים בבטן לפני הסט העצים, יעלה או לא יעלה ? ,אצליח לשמור על המשקלים בחיטוב או לא אצליח ? ,אשכרה פרפרים בבטן בכל אימון לפני הסט העצים (ראשון סקוואט, שני בנץ', רביעי דדליפט וחמישי פרס).
תאמין לי אם אגיד לך שיום לפני האימון אני חושב על האימון של מחר ?, לא יודע איך להסביר את זה אבל אני חי את זה גם מבחינת התזונה, אין דבר כזה מעידה אצלי, הכל מתוכנן וידוע מראש.
נק' מוניטין:
34,643
אני כמוך.. תאמין לי שאני מבין.
היום למשל יש לי פרס כבד, ואני מת מפחד שלא אצליח ללחוץ כמו שצריך לכמה שצריך בשביל PR.
אנשים לא יבינו 😃
- פותח/ת השרשור
- #13
איך יבינו אם הפיק של האימון זה הסט הראשון 3X12 פרפר במכונה 🤦♂️
נק' מוניטין:
34,643
- פותח/ת השרשור
- #15
נו ? ,עלה ?
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
34,643
תייגתי את אליחי כי הוא פישל ולא צילם 😆
היה מתוכנן 75 ל 2-3 חזרות, רק שלא בניתי על מיגרנה חריפה ועלתה חזרה אחת בלבד.
לפחות השגתי את תשומת הלב של כל השחיפים שם במכון.🤡
היה מתוכנן 75 ל 2-3 חזרות, רק שלא בניתי על מיגרנה חריפה ועלתה חזרה אחת בלבד.
לפחות השגתי את תשומת הלב של כל השחיפים שם במכון.🤡
נק' מוניטין:
2,839
עלה כמו מלך, בשני היה מלחמה וכישלון שלא יוגדר כפחות ממפואר!!
נק' מוניטין:
2,839
רגע, זה 75????
