- פותח/ת השרשור
- #21
אימפריות נולדות במלחמות
נק' מוניטין:
34,643
כן.
למה כמה חשבת?
נק' מוניטין:
2,839
70:81zq:
באמת לא הבנתי למה זה קשה...
- פותח/ת השרשור
- #24
הו הא...
מורן, אני מציע לערוך שיחת תיאום ציפיות לפני הפעם הבאה ...
נק' מוניטין:
2,839
לא יודע מה יש לי עם מורן, כל פעם שאני איתו אני מרים איתו מה שהוא עושה.
נק' מוניטין:
34,643
אתה צודק.
בעיקר כשביקשתי ממנו להוסיף עוד 2.5 קג בצד השני והוא לא הוסיף ויצא שלחצתי 62.5 קג סט לפני כשיש 2.5 אחד יותר מידיי בצד אחד של המוט.
☠️☠️
- פותח/ת השרשור
- #27
אם הייתה עולה לו שלישייה יש מצב שזה היה האימון האחרון שלכם יחד (אחרי שלא צילמת 😃 )
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
נק' מוניטין:
34,643
זה בסדר, אני אוהב תחרותיות 😵💫🥊
זה יותר מעניין 😃
נק' מוניטין:
34,643
הייתי מקיא עליו את מה שהקאתי אחכ בבית 🤢
נק' מוניטין:
2,839
תאשים, תאשים... העיקר תזכור מי הזכיר לך לקחת את המגבת:s49:
- פותח/ת השרשור
- #31
אני מבין שמצאת פתרונות יצירתיים לחיטוב ...
מגבת זה הדבר החשוב באמת... מה זה צילום לעומת מגבת ?
נק' מוניטין:
34,643
צודק. תודה 🙄
נ.ב
שכחתי שם את הבקבוק הכחול המיוחד שלי :(
↑ בדיוק.
אצלנו במכון היה אחד שנתן דד סינגל 190 או 200 לא זוכר ומאחוריו שחיף אחד נעמד ועשה זין וכל מיני שטויות מפגרות... הבחור שעשה את הסינגל
ראה אחכ בסרטון את זה, מפה לשם זה כמעט נגמר בפלטה של 10 קג שנשלחה לראש של השחיף המסכן.
(ברצינות)
- פותח/ת השרשור
- #33
הייתי מסתפק בפלטה של 2.5 במצב מאונך לכיוון לחי ימין או שמאל .... פלטה של 10 זה קצת הגזמה
נק' מוניטין:
34,643
הוא קצת משוגע בקטע פסיכי הבחור (באמת)
- פותח/ת השרשור
- #35
לא רוצה לחשוב מה היה קורה אם הצלם היה מפספס ....
נק' מוניטין:
34,643
אני הייתי על תקן המרגיע אז מניח שהייתי מרגיע אותו שוב 😇
נק' מוניטין:
34,643
במה?
אולי במשהו זניח כמו בייספס קרלז..
ואם כבר מדברים על טווחי חזרות, אתמול עשיתי 27 חזרות עם 60 קג בבנץ 🤡
ככה אתה מעריך אותי בכוח? 🫤
להזכירך שיש לי סינגל של 80!
- פותח/ת השרשור
- #38
למה אתה עושה בייספס בחיטוב ?, אני שואל באמת כדיי לדעת, מודה שגם אני עושה 2X10-12 פעם בשבוע, יותר בשביל הנפש
למה ???
נק' מוניטין:
2,839
כי זה כיף לפעמים.
וידיים צריך לעבוד הרבה.
אני טוחן כתף אמצעית עכשיו וידיים.
אל תזלזל בזה.
נק' מוניטין:
34,643
סתם בשביל הכיף, זה לא מפריע.
פעם בשבוע כולה..
רציתי לאתגר את עצמי 😃
