עד כמה שאני יודע, מחסור בשינה גורם לאיבוד של מסת השריר והאטה של המטבוליזם מה שיכול לפגוע בחיטוב, אבל אם אתה משלים את ה7 שעות ביממה לדעתי יהיה בסדר פחות או יותר. כמובן שעדיף לישון 8.
אני לא חושב שהשאלה של איך אתה מרגיש כשאתה קם קשורה כ"כ לכמה הוא ישן.
גם לא התכוונתי שזה יענה לך על השאלה, פשוט רציתי להסביר לו (ממה שאני יודע) שהשאלה שהוא לא שאל לא קובעת אם אתה יושן מספיק או לא.
חשבת על זה שהוא אולי עובד או משהו בסגנון? ושהוא צריך לקום בשעה מסויימת. אז השעון מעורר או משהו אחר מעיר אותו.
כן, הם יתגברו על זה, אבל הם יהיו יותר עייפים כשהם התעוררו. סביר להניח גם שהם ישתו קפה/משהו אחר בעל קפיאין שכביכול יעיר אותם, אז גם את זה צריך להכניס למשוואה
