הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ שעת שינה אחרי אימון

ע

עדן12

משתמש מתחיל
169
5
נק' מוניטין:
5
0
169
5
שנ"צ אחרי אימון בצהריים (בערך שעה לאחריו מתחילה השינה) בנוסף לשנת הערב שבהמשך אותו יום משפיעה בצורה כלשהי על השריר/על תהליך החיטוב?
כי חשבתי אולי זה בעצם כמו להכניס את הגוף שלך לשינת לילה רגילה של שעה בלבד אחרי אימון וזה כמובן בעייתי...
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

אופק420
התעייפות אחרי אימון
תגובות
7
צפיות
483
אופק420
אופק420
E
שינה | אבא טרי
תגובות
6
צפיות
296
Mike Bikov
Mike Bikov
מ
הבנה בתוכנית אימון
תגובות
2
צפיות
103
McGregor
McGregor
Reyel
חזרה לאימונים אחרי שבר
תגובות
2
צפיות
157
Reyel
Reyel
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
93
B
BambaBuilder

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית