נק' מוניטין:
11
שלום לכולם, יש לי שאלה ואשמח לעזרתכם.
אני יודע שבאימונים צריך להגיע בגרם חלבון לבערך 2 כפול משקל גוף. אני מצליח להגיע לזה, אבל לא כל הגרם מחלבון מלא. זה בערך מתחלק לחצי חצי כזה(חצי אחד מלחמניות ופיתות ועוד דברים, וחלק אחר החלבון המלא מחלב גבינות וכו'). ליעד אני מגיע בסופו של דבר אבל אני כל הזמן לא סגור על עצמי אם זה נקרא שבאמת הגעתי ליעד או לא.
השאלה שלי היא קודם כל, זה נקרא שהגעתי ליעד?
והשאלה השניה היא אם אתם מגיעים ליעד שכולו חלבון מלא? אשמח לכנות ולא לענות מה שצריך לעשות לפי הספר(חובה חלבון מלא אחרת זה נקרא..)
תענו מה שאתם עושים והאם אתם מתקדמים אם זה כרגיל?
תודה 😃
אני יודע שבאימונים צריך להגיע בגרם חלבון לבערך 2 כפול משקל גוף. אני מצליח להגיע לזה, אבל לא כל הגרם מחלבון מלא. זה בערך מתחלק לחצי חצי כזה(חצי אחד מלחמניות ופיתות ועוד דברים, וחלק אחר החלבון המלא מחלב גבינות וכו'). ליעד אני מגיע בסופו של דבר אבל אני כל הזמן לא סגור על עצמי אם זה נקרא שבאמת הגעתי ליעד או לא.
השאלה שלי היא קודם כל, זה נקרא שהגעתי ליעד?
והשאלה השניה היא אם אתם מגיעים ליעד שכולו חלבון מלא? אשמח לכנות ולא לענות מה שצריך לעשות לפי הספר(חובה חלבון מלא אחרת זה נקרא..)
תענו מה שאתם עושים והאם אתם מתקדמים אם זה כרגיל?
תודה 😃
