ייעוץ אני לא יודע אם להמשיך מסה

[yujinius]

לא רואה שום יתרון בab

עבודה על כל קבוצת שרירים בתדירות גבוהה יותר, פחות נפח, שמתאמן מתחיל-בינוני יתקדם ממנו.

 

[iliadim]

חבל שאין סמיילי עם פופקורן....

 

[yujinius]

חבל שאין סמיילי עם פופקורן....

מי אמר שאין? 🍿

 

[iliadim]

🍿🍿🍿🍿🍿🍿
רק אל תפסיקו עכשיו

 

[Fire]

אוקיי תודה רבה.
אני חושב שאני יעשה ss ואז אם אחוזי שומן לא יהיו גבוהים מידי אני יעשה ab ואז יכנס לחיטוב ארוך של 4 חודשים.

בחיטוב אפשר להמשיך עם מתכונת FBW עצימה

למה שלא תעשה למשל abc ותוסיף 500 פלוס קלורי?? מה המניע שתעשה את זה? ואולי יש בעיה בתפריט שלך וזה מה שגורם לך לעלות באחוזי שומן יותר ממסת שריר, תעלה אותו רגע לכאן...

למה לזרוק לו פיצול כה גדול? איפה היתרון של העצימות למול המצב והרכב הגוף הנוכחי שלו? תזונה מתאימה לצד אימונים עצימים (שלא ניתן להשיג ב-ABC לעומת למשל AB או FBW) יעשו את העבודה בהחלט