תשמעו אני לא יודע מה יש שם אבל באמת שניסיתי הרבה תוספי מזון ופורמולות של לפני אימון
אפדרין+קפאין במינונים גבוהיים לפני אימון ושום דבר פשוט לא מתקרבב לזה!!!
אתמול היה אימון רגליים לקחתי סקופ אחד
באתי למכון פשיטת רגליים הגעתי סט אחרון לפלטה אחת לפני הסוף שזה 135 קילו ל6-7 חזרות בדרך כלל ב105 אני גמור עשיתי שתי דרופ סט ופיצצתי את ה4ראשי בדם
משם המשכתי לסקוואט חימום 60 קילו מוט +20 כול צד, בדיוק בגיעה למכון אלעד פרמן למי שלא מכיר שיעשה חיפוש קטן בגוגל
הוא ישב איתי קצת על הסקוואטים למרות שהוא לא עשה אימון רגליים בין הסטים שלו הוא בא לשמור אלי בסקוואט הגעתי ל140 קילו מוט +3 פלטות של 20 כול צד לא יודע עם זה האן או אקספלואוד או אלעד שידע להחדיר בי רעל עשיתי 7 חזרות דל דיפ עם 140 קילו הייתי בשוק מעצמי העלתי ל150 קילו את הבר הפעם ל5 חזרות סט אחרון פעם ראשונה שאני נכנס מתחת לבר של 150 קילו!!!!
באימון רגליים אחד שברתי את כול המשקלי עבודה שלי אחרי ה150 קילו עשיתי דרופ השארתי את הבר ל100 קילו (טעות הייתי צריך להוריד יותר) הרצועות ברגליים כבר עצרו לי את הדם עשיתי עוד 3 חזרות וחתכתי משם ללג פרס גם פה הוספה של 30 קילו מהמשקל הרגיל סביב ה250 קילו (רק מהפלטות) משם לכפיפת ברך בהאמר רגל רגל הוספה של 10 קילו כול צד
תאומים בסוף אני עושה בלג פרס גם הוספתי איזה 50 קילו יותר מהמשקל הרגיל
קיצר אימון רגליים מטורף שברתי את המשקלי עבודה בכול תרגיל ותרגיל צלעתי הביתה
לא יודע איך אנשים פה לא מרגישים את זה באמת שזה אחד התוספים !!! ככו 2 סקופים 40 דקות לפני אימון על בטן ריקה אני רוצה לראות שמישהו יגיד שהוא לא מרגיש את זה!!
אפדרין+קפאין במינונים גבוהיים לפני אימון ושום דבר פשוט לא מתקרבב לזה!!!
אתמול היה אימון רגליים לקחתי סקופ אחד
באתי למכון פשיטת רגליים הגעתי סט אחרון לפלטה אחת לפני הסוף שזה 135 קילו ל6-7 חזרות בדרך כלל ב105 אני גמור עשיתי שתי דרופ סט ופיצצתי את ה4ראשי בדם
משם המשכתי לסקוואט חימום 60 קילו מוט +20 כול צד, בדיוק בגיעה למכון אלעד פרמן למי שלא מכיר שיעשה חיפוש קטן בגוגל
הוא ישב איתי קצת על הסקוואטים למרות שהוא לא עשה אימון רגליים בין הסטים שלו הוא בא לשמור אלי בסקוואט הגעתי ל140 קילו מוט +3 פלטות של 20 כול צד לא יודע עם זה האן או אקספלואוד או אלעד שידע להחדיר בי רעל עשיתי 7 חזרות דל דיפ עם 140 קילו הייתי בשוק מעצמי העלתי ל150 קילו את הבר הפעם ל5 חזרות סט אחרון פעם ראשונה שאני נכנס מתחת לבר של 150 קילו!!!!
באימון רגליים אחד שברתי את כול המשקלי עבודה שלי אחרי ה150 קילו עשיתי דרופ השארתי את הבר ל100 קילו (טעות הייתי צריך להוריד יותר) הרצועות ברגליים כבר עצרו לי את הדם עשיתי עוד 3 חזרות וחתכתי משם ללג פרס גם פה הוספה של 30 קילו מהמשקל הרגיל סביב ה250 קילו (רק מהפלטות) משם לכפיפת ברך בהאמר רגל רגל הוספה של 10 קילו כול צד
תאומים בסוף אני עושה בלג פרס גם הוספתי איזה 50 קילו יותר מהמשקל הרגיל
קיצר אימון רגליים מטורף שברתי את המשקלי עבודה בכול תרגיל ותרגיל צלעתי הביתה
לא יודע איך אנשים פה לא מרגישים את זה באמת שזה אחד התוספים !!! ככו 2 סקופים 40 דקות לפני אימון על בטן ריקה אני רוצה לראות שמישהו יגיד שהוא לא מרגיש את זה!!