אז שוב אני אסביר לך אורז לבן יש בו סיבים מה שאין בלחם זה אחד, שתיים ההמלצה על האורז ולא הלחם כי בלחם אי אפשר לדעת מה המרכיבים של הלחם שזה מלח סוכר וכדומה ושורה תחתונה זה נחשב כפחמימה ריקה,אז למה לאכול פחמימה ריקה אם ניתן לאכול פחמימה יותר איכותית עם דברים חיוניים לגוף, האורז לעומת הלחם ניתן להכין בבית וניתן לדעת מזה מכיל.
אז נגיד בחיטוב אפשר לאכול גם לחם לבן ופחמימות ריקות כל עוד יש מספיק סיבים בתפריט?
כן. כל עוד זה משביע אותך מתאים לערכים ואת מקפידה על ירקות כדי לקבל את הויטמינים שהגוף זקוק לו
כי צריך לציין שאורז ובטטה וכדומה מאופיינים בעיכול קל ונוח(אין גלוטן) וזה לא פחות חשוב לכן זה מועדף על לחם
אני לא ממליץ לך לגעת בלחם לבן בחיטוב, עדיף לחם מחיטה מלאה או פריכיות מאורז מלא או בטטה... שוב אני אסביר בלחם לבן וזה בדוק יש מלח, ויש לי חבר שיש לו מאפיה ואני קונה קבוע ממנו ,והוא הסביר לי שהם שמים מלח בלחם לבן
בגלל זה אמרתי אורז תמיד מועדף על לחם, אפשר לקבל פחמימה מהדברים שציינתי למעלה, אם תצליחי לא לגעת בלחם בכלל זה מעולה.
בחיטוב משתדלים להמנע מכל רכיב שמכיל מלח ונתרן וזה ידוע,לא מזמן העליתי תתפריט שלי בפורום ומנהל ענה לי בדיוק על השאלה הזאת,ואמר את מה שציינתי למעלה, בהצלחה אני סיימתי פה.
התפריט שאתה העלת והתייעצת לגביו הוא תפריט מסה ולא חיטוב...
אני יודע , פה מדובר על חיטוב אז מה הקשר לא הבנתי, היא שאלה שאלה ואני עניתי לה על השאלה ואתה מנסה למרוח את זה עוד יותר, אורז עדיף על לחם כי ידוע מה המרכיבים שלו אני לא מבין מה כלכך מסובך להבין כאן, ואגב בחיים לא שמעתי מבנאדם שמשתמש בלחם לבן בתור פחמימה בתפריט לחיטוב.
שהנתרן לא כזה קריטי בטח לא בחיטוב. אתה יורד בשומן זה לא משנה אם אתה אוגר קצת נוזלים בגלל נתרן זה לא משפיע על החיטוב..
אתה מחדש לי שאתה אומר שהנתרן לא קריטי בחיטוב, ואני יכול להגיד לך שכן הנתרן משפיע בכמות מופרזת זה נותן מראה נוזלי לגוף ומעלים את החיטובים, ואם אתה ממליץ על אורז לבן בחיטוב אז מי שרוצה שינסה בהצלחה
נסכים שלא להסכים אתה מוזמן לקרוא כאן ולראות אם איזה תפריטים אנשים כאן מחטבים.
כל עוד לא עוברים את ה-1.5-2 גרם ליום, זה לא קריטי
