אהלן,
האמת שהשאלה הזאת מתאימה ולא מתאימה לכל אחד מהפורומים אבל נראה לי שהיא הכי מתאימה פה 😃
רציתי בבקשה לשאול, אני מרגיש בזמן האחרון קצת תקוע, אני על EC, 14% שומן בערך. חשבתי על לפני שאני עוצר עם הכל לנסות משהו קצת אחר לנסות להתאמן כל פעם שאני לוקח כדור, ז"א פעמיים ביום. ביום שאין אימון משקולות אז לעשות פעמיים אירובי. שני הפעמים על עצימות נמוכה-בינונית (מה שנקרא בז'רגון דופק שריפת שומנים 😃 )
מה אתם אומרים? יש בזה הגיון ? כאילו EC אמור לנייד את השומן ולעזור לשרוף אותו
האם דבר כזה יוכל לגרום לי להגדיל משמעותית את הגרעון הקלורי ? (אני אצרוך בערך 2200 קלוריות ביום אבל אשרוף אולי 3700) (כמובן שביומיים שאני בבית נח ומעמיס פחות או יותר פחמימות אני לא אעשה את זה)
תודה 😃
האמת שהשאלה הזאת מתאימה ולא מתאימה לכל אחד מהפורומים אבל נראה לי שהיא הכי מתאימה פה 😃
רציתי בבקשה לשאול, אני מרגיש בזמן האחרון קצת תקוע, אני על EC, 14% שומן בערך. חשבתי על לפני שאני עוצר עם הכל לנסות משהו קצת אחר לנסות להתאמן כל פעם שאני לוקח כדור, ז"א פעמיים ביום. ביום שאין אימון משקולות אז לעשות פעמיים אירובי. שני הפעמים על עצימות נמוכה-בינונית (מה שנקרא בז'רגון דופק שריפת שומנים 😃 )
מה אתם אומרים? יש בזה הגיון ? כאילו EC אמור לנייד את השומן ולעזור לשרוף אותו
האם דבר כזה יוכל לגרום לי להגדיל משמעותית את הגרעון הקלורי ? (אני אצרוך בערך 2200 קלוריות ביום אבל אשרוף אולי 3700) (כמובן שביומיים שאני בבית נח ומעמיס פחות או יותר פחמימות אני לא אעשה את זה)
תודה 😃
