הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ייעוץ האם הגוף יכול לספוג 50 גרם חלבון בארוחה?

  • פותח/ת השרשור Psydox
  • פורסם בתאריך

Psydox

משתמש מתחיל
54
2
נק' מוניטין:
2
54
2
אם אני אוכל ארוחה שמורכבת מקופסאת טונה קופסאת גבינה ופחמימות
הגוף יכול לספוג את ה 50 גרם חלבון או שעדיף לחלק הכל לארוחות יותר קטנות
 
זה לא נחקר ,לדעתי זה תלוי מה היא מכילה. מה שחשוב זו מהירות הספיגה והעיכול של כל רכיב . כמו שכתבתי בנושא מה שנחקר זה תוספים של חלבון Whey וחלבון ביצה.
האם זה לא נחקר עקב רלוונטיות מבחינת שימוש (הסבירות שמישהו יאכל בשר טחון עד כדי נוזל היא אפסית), או כי המדע מניח שיש ספיגה טובה יותר למזונות שמקורם מוצק?
 
תראה אם אני זוכר נכון יש מחקר על זקנים שהראה שסטייק שהכיל 70 או 50 גרם הביא לתגובה אנבולית גדולה יותר בהרבה מסטייק עם פחות (אני אצטרך לחפש אותו לא שמרתי אותו). זקנים אמנם צריכים יותר חלבון במנה מצעירים אבל בדרך כלל בסביבות 30-40 הם מגיעים לרוויה עם שייק נוזלי.

אני חושב שזו קצת בעיה להעשיר בשר בחומצה אמינית מסומנת רדיואקטיבית בצורה אחידה ,צריך לתת אינפוזיה לפרה למשך הרבה זמן או להאכיל אותה במזון מסומן זו לדעתי הסיבה העיקרית שזה לא נחקר ישירות אצל צעירים.

וכמו שכתבתי יש מחקרים מאוד ישנים שבהם נתנו לאנשים לאכול ארוחה רגילה או ארוחה מפוררת במים וראו תגובה הורמונלית הרבה יותר חזקה כמו גם דפוס הופעה שונה בדם בין המצבים.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית