נק' מוניטין:
7
שלום, רציתי לדעת איך אני אמור לשבור צום לאחר 24 שעות ללא מים ואוכל.
אני יכול ישר לשבור את הצום ב 300 גרם חזה עוף אורז תפוחי אדמה וכו׳?
או שצריך לשבור אותו אם ארוחה קטנה ואז ארוחה גדולה.
חשוב לציין שאני לא אוכל שטויות כגון עוגות, קפה, וממתקים ועוגיות למיניהם למרות שאני במסה (כי אני מעדיף לעלות פחות שומן בזמן הזה).
פשוט זה פעם ראשונה מאז שהתחלתי להתאמן שאני צם רוצה לדעת מה הכי כדי לאכול כדי להתאושש.
מצטער על החפירה ותודה על העזרה.
אני יכול ישר לשבור את הצום ב 300 גרם חזה עוף אורז תפוחי אדמה וכו׳?
או שצריך לשבור אותו אם ארוחה קטנה ואז ארוחה גדולה.
חשוב לציין שאני לא אוכל שטויות כגון עוגות, קפה, וממתקים ועוגיות למיניהם למרות שאני במסה (כי אני מעדיף לעלות פחות שומן בזמן הזה).
פשוט זה פעם ראשונה מאז שהתחלתי להתאמן שאני צם רוצה לדעת מה הכי כדי לאכול כדי להתאושש.
מצטער על החפירה ותודה על העזרה.
