ייעוץ סיום חיטוב לפני טיסה

[netanel4443]

מה הולך אנשים,
אני טס בעוד שבוע וחצי וסיימתי כרגע חיטוב.
התכנון היה לחזור לנטרלי בשבוע וחצי הזה ואחרי הטיסה למאסה,אבל אני יודע שיהיה לי בלתי אפשרי לשמור על תזונה שם(שומר כשרות).
אז מה לעשות להישאר בחיטוב? לעלות בכל זאת לנטרלי למרות שבחול אהיה במאזן שלילי?

 

[ברק]

ניטרלי ,זה אולי יעזור לך לשמור יותר על מסת שריר ותנסה לאכול שם כמה שיותר חלבון.

 

[netanel4443]

ניטרלי ,זה אולי יעזור לך לשמור יותר על מסת שריר ותנסה לאכול שם כמה שיותר חלבון.

סבבה אעלה לניטרלי,אבל כשאחזור מחול מה אעשה
אוכל לעבור למסה בהדרגה או שנמשיך ניטרלי כי לא אצליח לשמור על תזונה כמו שצריך?
אה ועוד משהו כמה קלוריות לעלות עד שאגיע לניטרלי ? לעלות ישר או בהדרהתאם בהדרגה כמה לעלות
וכל כמה זמן. (מצטער על החפירה הנוראית)

 

[ברק]

שבוע ניטרלי ותכנס בהדרגה למסה.

 

[netanel4443]

שבוע ניטרלי ותכנס בהדרגה למסה.

בדיוק ערכתי אם תוכל לענות על ההמשך של התגובה הקודמת,מצטער על זה.
ושבוע ניטרלי אחרי הטיסה אם הבנתי נכון? ולהיכנס בבום לניטרלי?

 

[ברק]

תלוי בגירעון שלך אם הוא לא גדול אתה יכול להכנס בבום אם הוא גדול (מעל 500 נניח) תחזור תוך כמה ימים. ממילא אתה הולך להיות שוב בגירעון עוד שבוע וחצי ,אז לא כלכך סביר שתחטוף ריבאונד.

 

[netanel4443]

תלוי בגירעון שלך אם הוא לא גדול אתה יכול להכנס בבום אם הוא גדול (מעל 500 נניח) תחזור תוך כמה ימים. ממילא אתה הולך להיות שוב בגירעון עוד שבוע וחצי ,אז לא כלכך סביר שתחטוף ריבאונד.

תודה אחי:)