ייעוץ 2 שאלות בנוגע לאופטימן, ויטמינים ומינרלים

[Guy209]

1. מדוע באופטימן יש כל כך הרבה ממרכיבים מסוימים (לדוגמה תיאמין שיש 5000% מהצריכה היומית המומולצת אם אני לא טועה)?

2. האם למישהו שלוקח אופטימן באופן קבוע (3 קפסולות ביום), יש עדיין צורך לאכול פירות וירקות? אם כן אז למה?


תודה רבה:)

 

[Daniel Barack]

1. במרבית המולטי-ויטמינים קיימים הרבה ויטמינים המינוני על
2. כדאי, בשל מרכיבים אחרים שקיימים בהם ולא במולטי. למשל, אנטי-אוקסידנטים וסיביים תזונתיים

 

[Guy209]

1. במרבית המולטי-ויטמינים קיימים הרבה ויטמינים המינוני על
2. כדאי, בשל מרכיבים אחרים שקיימים בהם ולא במולטי. למשל, אנטי-אוקסידנטים וסיביים תזונתיים

1. מדוע קיימים כאלה? יש אנשים שצריכים את זה? זה לא סתם בזבוז כסף לחברות המייצרות את המוצר?
2. הבנתי, תודה רבה:)

 

[Daniel Barack]

עניין של שיווק וגם רוב הויטמינים שהם באובר-דוס רציני נחשבים ללא-רעילים (מסיסים במים)

 

[Guy209]

עניין של שיווק וגם רוב הויטמינים שהם באובר-דוס רציני נחשבים ללא-רעילים (מסיסים במים)

הבנתי, לגבי המסיסות במים אני יודע.
תודה רבה על העזרה:)

 

[amir610]

עניין של שיווק וגם רוב הויטמינים שהם באובר-דוס רציני נחשבים ללא-רעילים (מסיסים במים)

מהי דעתך האישית על מולטי ויטמין ? , אתה בעד ?

 

[Daniel Barack]

מהי דעתך האישית על מולטי ויטמין ? , אתה בעד ?

נגד
חפש בהודעותי. רשמתי רבות מדוע

 

[amir610]

גד
חפש בהודעותי. רשמתי רבות מדוע

עברתי על ההודעות שלך, ראיתי שאתה לא בעד (למרות שבעבר צרכת) בגלל בעיית התנגשות המינרלים והוויטמינים וכי אתה מעדיף לצרוך אותם בנפרד ולתסף לפי הצורך אבל אם מפרידים את צריכת המולטי לפעמיים ביום (בבוקר עם אומגה 3 ובצהריים אחרי האימון) ואם המולטי לא עולה יקר כי מזמינים מחו"ל אז למה הבעייתיות פה ?
חשבתי שאתה נגד כי הוא יכול לגרום לנזקים.

 

[Daniel Barack]

עברתי על ההודעות שלך, ראיתי שאתה לא בעד (למרות שבעבר צרכת) בגלל בעיית התנגשות המינרלים והוויטמינים וכי אתה מעדיף לצרוך אותם בנפרד ולתסף לפי הצורך אבל אם מפרידים את צריכת המולטי לפעמיים ביום (בבוקר עם אומגה 3 ובצהריים אחרי האימון) ואם המולטי לא עולה יקר כי מזמינים מחו"ל אז למה הבעייתיות פה ?
חשבתי שאתה נגד כי הוא יכול לגרום לנזקים.

מה שתיאאת אפשרי
אין נזקים כלשהם לדעתי.
עדיין המגבלה היא בהתנגשות פנימית של כל מה שיד במולטי. סידן ומגנזיום יחדיו למשל. זו מהות הבעיה

 

[amir610]

מגנזיום

לפי עצתך מגנזיום אני לוקח לבד ממש לפני שאני הולך לישון

 

[Daniel Barack]

זו רק דוגמא לכך שבמולטי אין ספיגה אידאלית בהשוואה לתיסוף בנפרד לפי זמנים שאתה קובע

 

[amir610]

זו רק דוגמא לכך שבמולטי אין ספיגה אידאלית בהשוואה לתיסוף בנפרד לפי זמנים שאתה קובע

זה נכון אבל מולטי יותר נוח לצריכה ואם אפשר לחלק אותו ל-2 מנות ולוודא שלא יתנגש עם דברים אחרים אז נראה לי שזה פתרון טוב

 

[Daniel Barack]

זה נכון אבל מולטי יותר נוח לצריכה ואם אפשר לחלק אותו ל-2 מנות ולוודא שלא יתנגש עם דברים אחרים אז נראה לי שזה פתרון טוב

אם אתה מוצא בפתרון הזה כנוח - לך על זה
אני קפדן מכך ולא בעד מולטי