ייעוץ סכנת איבוד חמצן

[Sheshet]

שלומות,

נתקלתי בסרטונים "מצחיקים" של מתאמנים שמאבדים הכרה אחרי סט כבד, לפעמים אחרי חזרה אחת, בד"כ סקוואט או דדליפט ופשוט צונחים.
לאחרונה עליתי במשקלים והסטים אכן מתחילים להיות מאוד קשים ותובענים מבחינתי. אני מתאמן בחדר הכושר של הבניין שלי ורוב הזמן לבדי שם.

אני מניח שאיבודי ההכרה נובעים ממחסור בחמצן (עקב נשימות לא נכונות ?)
איך אני שומר על עצמי ? ממה צריך להזהר ? למה לשים לב ?
לא מתאים לי איזה "פייס פלאנט"

תודה מראש

 

[kotzer]

אם אין לך באמת מושג מה זה, זה אומר שאין לך מה לדאוג לגבי זה
זה פשוט אחרי חזרה כבדה במיוחד, יש מקרים שמזכירים את מה שאתה מרגיש כמו אחרי שקמת מהר מדי, רק יותר רציני

 

[לוטם]

הלחץ דם עולה דרסטית באימוני משקולות, ישנה הסתגלות קרדיווסקולרית לאימון משקולות בדיוק כמו שיש הסתגלות של המערכת השרירית, תמיד יש סיכון כזה או אחר בכל דבר שאנו עושים, גם כשאנחנו נוהגים בכביש, אני לא רואה סיבה לפחד, זה לא נפוץ לראות מתאמנים מתעלפים פתאום בחדר כושר, יצא לי לראות רק אחד כזה (שהוא לא אפילפטי) בכל שנותי בעבודה הזאת וכמתאמן, וזה אפילו לא קרה באיזה סקוואט כבד אלא באיזור של הדאמבלים.

 

[Sheshet]

טוב לשמוע 😃
תודה.