הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ האם באמת צריך לאכול שומן במסה?

י

יה7נתן

משתמש מתחיל
3
0
נק' מוניטין:
0
0
3
0
שאלה זריזה: האם אני באמת חייב לאכול מספיק שומן בזמן מסה או שזה זניח? וכשאני אומר מספיק הכוונה היא ל0.8 כפול המשקל שלי האם אני באמת צריך להגיע לזה או שחצי מזה מספיק ואני יכול לאכול פחמימות במקום?
תודה מראש לעוזרים!
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אתה צריך לאכול 0.8 כפול משקל הגוף שלך של שומן, בלי שום קשר לתקופת חיטוב או מסה אם אתה בפלוס קלורי או גירעון קלורי.
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

T
שוקל 86 ק"ג על 1.83, כמה קלוריות/חלבון לאכול?
תגובות
1
צפיות
116
Mike Bikov
Mike Bikov
M
האם אחרי טיול גדול לחזור למסה או חיטוב כשקרוב ל15 אחוז שומן
תגובות
3
צפיות
377
Y
yuval729
Dark Soul Omega
האם המזונות האלה באמת לא בריאים?
תגובות
8
צפיות
580
iziktan
iziktan
Avital Hadary
האם אתם אוכלים ארוחות מסודרות או נוהגים לאכול לפי רעב?
תגובות
1
צפיות
586
O
Or--
M
בתזונה במסה/חיטוב - האם משנה איזה פחמימות אוכלים ?
תגובות
1
צפיות
590
Dark Soul Omega
Dark Soul Omega

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית