ייעוץ אלכוהול ופגיעה באימונים כמה זה משפיע?

[gaga1234]

אם אדם שמתאמן, יוצא פעם בשבוע ושותה בערך 7 כוסות וודקה-רדבול(בערך רבע כוס וודקה והשאר רד בול), האם זה יפגע לו באימונים? (כמובן שהוא לוקח בחשבון את הערך הקלורי שלהם)
בכל מקרה האם זה פוגע ועם כן איך בדיוק?

 

[yeezy]

צריך לרשום בגדול בכוכבית ״כל התגובות בשרשור הנ״ל נרשמו תחת השפעת אלכוהול״.

 

[Supersayan]

לפי דעתי 6-7 כוסות כל שבוע זה המון ( כמובן אם אתה מתאמן בקטע רציני , ולא מהאלה שבאים לעדות קצת חזה בטן וידיים בשביל הבנות ) .
וזה כן פוגע .

 

[gaga1234]

אם אתה שותה הרבה תשתדל להפריד ביום מכל כיוון מהאימון ,אלכוהול מדכא את מנגנון בניית השרירים בכמה רמות וזה תלוי בכמות. בדרך כלל יום אחרי שתייה רצינית הגוף מפצה על הצניחה בטסטוסטרון בהקפצה שלו אז אחר כך אפשר ללקבל לקבל אימון טוב.

הקלוריות מאלכוהול לא נחשבות במלואן ויש אנשים שאצלהם הן בכלל לא תורמות (כנראה שהם מוציאים יותר אנרגיה על להפטר ממנו ולחמם את הגוף מאשר יש באלכוהול) ,בכל מקרה הן גם לא יעזרו למלא מאגרים בשרירים לאחר האימון.

אז אני לא מבין מכל התגובות פה חלק סותרים אחד את השני אלכוהול נחשב כמו קלוריות רגילות או לא?
והאם זה פוגע באימונים וביום ששותים לא כדי להתאמן? זה מה שאתה אומר?
.

 

[Supersayan]

אז אני לא מבין מכל התגובות פה חלק סותרים אחד את השני אלכוהול נחשב כמו קלוריות רגילות או לא?
והאם זה פוגע באימונים וביום ששותים לא כדי להתאמן? זה מה שאתה אומר?
.

אלכוהול מייבש את הגוף ושורף חומצות אמינו ויטמינים ומינרלים ועושה עוד כמה דברים , אתה יכול לחפש בגוגל .
בכללי אם תשתה פה ושם לא יקרה כלום , אבל בכמות הזאת זה נראלי קצת מופרז .

 

[sniper434]

מצחיק שאף אחד עדיין לא התייחס למה שנרשם פה..
וודקה-רדבול ?!
אם אתה אוהב את הגוף והבריאות שלך אז כדאי לך מהר להפסיק לשתות את השילוב הזה.
אפילו בפחית רשום שאסור לערבב עם אלכוהול...

 

[Nmalca]

https://www.kilogram.co.il/528/אלכוהול-ואימונים-כל-מה-שרציתם-לדעת/

יש מאמר באתר תעיין בוא,בגדול מה שאומרים שם שזה לא עושה בעיות אם אתה שותה פעם בשבוע

 

[sniper434]

במאמר לא מוזכר על צריכת אלכוהול עם משקה אנרגיה..

 

[John Snow]

במאמר לא מוזכר על צריכת אלכוהול עם משקה אנרגיה..

מסכים..אני חושב שזה אחד הדברים הרעים שאפשר להכניס לגוף