נק' מוניטין:
363
העמסה מועילה להורדה באחוזי השומן מכיוון שהיא ״מזעזעת״ את קצב חילוף החומרים ומוציאה אותו מההרגל שלו (גרעון קלורי).
כמובן שבימים שאחרי ההעמסה יש אגירת נוזלים, אבל אם תמשיך להיות בגרעון קלורי אז הנוזלים ירדו וכן הגוף גם ישרוף שומן ובשל כך - אחוזי השומן ירדו.
כמובן שבימים שאחרי ההעמסה יש אגירת נוזלים, אבל אם תמשיך להיות בגרעון קלורי אז הנוזלים ירדו וכן הגוף גם ישרוף שומן ובשל כך - אחוזי השומן ירדו.
נק' מוניטין:
11,357
בהחלט כן
יציאה זמנית מגרעון קלורי (העמסה) בתדירות לא גבוהה, לא תפגע במעגל הליפולטי והפקת אנרגייה משומן
ספיחת הנוזלים, עיקרה נעוץ במילוי זמני של מאגרי הגליקוגן, והיא אינה "מפריעה" לשריפת השומן
