נק' מוניטין:
1,554
אני כרגע בחיטוב ואוכל כ-2400 קלוריות ומתאמן בלינארית. עלה לי רעיון שאולי כדאי לי בימים בלי אימון להוריד מהפחמימות ולהעביר אותן לימים של אימון ולאכול לפני ואחרי האימון וככה ביום בלי אימון אני מתכוון לאכול את כמות החלבון הדרושה וממש קצת פחמימה(אני אוכל כ200-250 גרם כל יום), משהו כמו 50 גרם. את השומן אני אשאיר אותו דבר בכל הימים. מה אתם אומרים זה יכול לעזור לי להגיע יותר חזק לאימונים?
