לפני הגיוס שלי הייתי מאוד פעיל פה בפורום מאז הספקתי לעלות פשוט מלא . נהייתי די שמן (לא שלפני היה לי ריבועים) אני פשוט בחוסר מעש בגלל שאין אפשרות לאכול מאוזן בצבא הבשר לא מספיק ומסתמכים על פחמימות המלצות משהו מישהו מה לעשות .. אין לי אפשרות להיות על תפריט מדויק . וגם אימוני כוח אין לי איך לעשות מלבד אימונים רגילים שככיבות שמיכה מתח מקבילים סקוואט משקל גוף וכדו' אשמח לעזרה או לייעוץ ממישהו שגם היה במצב הזה ,תודה והמשך יום טוב ♥
