- מצב
נק' מוניטין:
11,301
עצה שלי- תערוך את ההודעה ותתחיל לקרוא.
נק' מוניטין:
11,301
כמה אתה שוקל? מה האחוז שומן המוערך? כמה אתה רוצה לשקול? מה התכנית אימונים? מה הRMR?
אתה צריך לקרוא באתר ולענות על השאלות ואז יהיה קל להמליץ על כמות קלוריות בשבילך
בגדול אם תרצה להשיג תוצאות בתחום הזה יש דברים שתהיה חייב ללמוד לעשות לבד(לעקוב אחרי תפריט תזונה בסיסי לדוג')
אתה צריך לקרוא באתר ולענות על השאלות ואז יהיה קל להמליץ על כמות קלוריות בשבילך
בגדול אם תרצה להשיג תוצאות בתחום הזה יש דברים שתהיה חייב ללמוד לעשות לבד(לעקוב אחרי תפריט תזונה בסיסי לדוג')
נק' מוניטין:
1,720
- volcan gym
אין לך זמן לקרוא?
ומה עם לבשל? לחשב? למדוד? לשקול? להתאמן? לעקוב?
אם אתה לא מספיק רציני בשביל לפנות חמש דקות לקרוא אתה לא מספיק רציני בשביל להתמיד ולראות תוצאות
נק' מוניטין:
43,460
או שתקרא, תענה לעצמך על השאלות ש smoking snake שאל ואז סביר להניח שתדע לבד כמה קלוריות אתה צריך לאכול.
אם אין לך את החצי שעה לקרוא את המאמר אז כנראה שגם לא יהיה לך זמן לבנות תפריט, לספור ערכים ולעקוב אחרי התזונה. במקרה כזה אתה יכול להירשם לייעוץ אישי בתשלום ויכינו לך הכל. בהנחה שיש לך זמן ללכת למכון כמה שעות בשבוע.
נק' מוניטין:
11,357
נא לא להאכיל את הטרול
(או לא לחשב לו קלוריות לתפריט מאסה)
לאור התשובות - מיצינו
🙂🔒
(או לא לחשב לו קלוריות לתפריט מאסה)
לאור התשובות - מיצינו
🙂🔒
- מצב
