נק' מוניטין:
231
כמו שיש אנשים פה שמחלקים את הקלוריות מהאירובי שלהם על פני כל השבוע (ואז יוצא שהם נניח יום בפלוס של 50 קלוריות ויום בפלוס של 350 קלוריות) כאילו אוכלים כל יום את אותו מספר קלוריות בלי קשר ליום אימון או יום אירובי הכוונה.
אז לקראת ארוחת החג , האם אני יכול נגיד להתפרע בארוחת החג להיות נניח על פלוס של 500 קלוריות ויום אחרי להיות על ניטראלי ואז זה יתאזן לכאילו הייתי על פלוס של 250 ביומיים האלה ? כמובן בשתי הימים סוגר מספיק חלבון ושומן
@Daniel Barack @coldfire
אז לקראת ארוחת החג , האם אני יכול נגיד להתפרע בארוחת החג להיות נניח על פלוס של 500 קלוריות ויום אחרי להיות על ניטראלי ואז זה יתאזן לכאילו הייתי על פלוס של 250 ביומיים האלה ? כמובן בשתי הימים סוגר מספיק חלבון ושומן
@Daniel Barack @coldfire
נערך לאחרונה:
