הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ אפשרי לעשות(חד פעמי) דדליפט יום לפני סקוואט עצימות?

A

amir610

משתמש קבוע
1,919
306
נק' מוניטין:
547
0
1,919
306
למעשה זה יום אחרי סקוואט נפח ויום לפני סקוואט עצימות .

בגלל החגים יוצא שאני מצופף אימונים, בדרך כלל זה לא קורה.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Noam9
דדליפט
תגובות
8
צפיות
348
B
BambaBuilder
W
הורדת עצימות עבור העלאת נפח
תגובות
5
צפיות
428
W
waynow
L
מה לעשות במצבי ? חזרה לאימונים אחריי זמן
תגובות
4
צפיות
192
B
BambaBuilder
Y
כאבי גב חזקים אחרי דדליפט
תגובות
4
צפיות
336
B
BambaBuilder
מ
סקוואט עם הגבהה
תגובות
9
צפיות
617
B
BambaBuilder

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית