אני מתאמן מתחיל, הבטן גם ככה עובדת בתרגילי הבסיס (אני עובד איתם באופן עצים), אני אפילו לא חוגר עדיין, יש טעם בכלל לאמן בטן או שהיא עובדת מספיק במורכבים?
(ובקטע אסתטי, בשביל קוביות יפות אחרי החיטוב צריך לעבוד על הבטן בצורה קונצנטרית ואקסצנטרית או שעבודה איזומטרית תספיק?)
(ובקטע אסתטי, בשביל קוביות יפות אחרי החיטוב צריך לעבוד על הבטן בצורה קונצנטרית ואקסצנטרית או שעבודה איזומטרית תספיק?)
נערך לאחרונה:
