דיון עבודת גומיות

[deadman]

יש תועלת בעבודת גומיות?

 

[.eliko b.e]

השאלה למה. הרבה ספורטאים משתמשים בזה עבור חימום ועבודה על טווחי תנועה.
כאימון עיקרי בפני עצמו, פחות.

 

[MasterSplitter]

שוב מסכים עם אליקו.

בתור חימום, שיקום, עבודה קלה, מוביליטי ומתיחות - מעולה (ביישום נכון).

בתור "עבודת מהירות" או עבודה על נקודות חלשות - בזבוז זמן מובהק לדעתי. מבוסס על נסיון שלי וצפייה בעשרות מתאמנים שניסו / מנסים.