נק' מוניטין:
5,125
לא כל כך הבנתי למה את מתכוון, אבל זה לא באמת משנה. יש לך תפריט שהוא אמור להיות ליום.
אתה יכול להגדיר לעצמך מה זה יום העיקר שתעמוד בזה
- פותח/ת השרשור
- #3
תקשיב, אתמול עד 2 בלילה אכלתי כמות מסויימת של קלוריות ולא סיימתי את המכסה היומית.. ואז נרדמתי ב2, התעוררתי ב3 בערך ואז שוב חזרתי לישון עוד 45 דקות בערך ושוב התעוררתי (בסביבות 4). המשכתי לאכול ב4 אחרי שהתעוררתי. אני שואל אם מה שאכלתי אחרי שהתעוררתי, ב4, מתווסף לערך הקלורי של מה שאכלתי לפני שנרדמתי בפעם הראשונה, ב2, או שזה נחשב יום חדש והתחלתי מ0?
נק' מוניטין:
11,357
זה שולי
תאכל כרגיל הלאה
תאכל כרגיל הלאה
נק' מוניטין:
8,617
