גיל:22
משקל:70 ק"ג
גובה:177 ס"מ
סיימתי חיטוב לפני חודשיים וחודש שעבר התחלתי מסה.
בסוף החיטוב אכלתי 1400 קלוריות פלוס חצי שעה אירובי אחרי כל אימון(עשיתי AB 4 פעמים בשבוע)+כדורסל בסופ"ש ובנקודה הזו כבר נתקעתי במשקל ועברתי לניטרלי חודש תפריט של 2000 קלוריות ובחודש הזה עליתי 7 קילו. מ65 ל-72. לפני חודש עברתי לתפריט של 2500 קלוריות ואותה תוכנית אימון כמו בחיטוב. בחודש של המסה ירדתי 2 קילו מ72 ל-70 ק"ג. אפילו הורדתי את כל האירובי אחרי האימונים בשבועיים האחרונים ועדיין אני יורד בשקל, השבוע לדוגמא ירדתי 600 גרם שזה קצב ירידה של חיטוב.
מה יכולה להיות הסיבה לזה? יש מצב שהמטבוליזם שלי התגבר בצורה כל כך קיצונית?
יש לציין שהשקילות שלי הם שבועיות בבוקר אחרי שירותים ועל בטן ריקה כמובן
משקל:70 ק"ג
גובה:177 ס"מ
סיימתי חיטוב לפני חודשיים וחודש שעבר התחלתי מסה.
בסוף החיטוב אכלתי 1400 קלוריות פלוס חצי שעה אירובי אחרי כל אימון(עשיתי AB 4 פעמים בשבוע)+כדורסל בסופ"ש ובנקודה הזו כבר נתקעתי במשקל ועברתי לניטרלי חודש תפריט של 2000 קלוריות ובחודש הזה עליתי 7 קילו. מ65 ל-72. לפני חודש עברתי לתפריט של 2500 קלוריות ואותה תוכנית אימון כמו בחיטוב. בחודש של המסה ירדתי 2 קילו מ72 ל-70 ק"ג. אפילו הורדתי את כל האירובי אחרי האימונים בשבועיים האחרונים ועדיין אני יורד בשקל, השבוע לדוגמא ירדתי 600 גרם שזה קצב ירידה של חיטוב.
מה יכולה להיות הסיבה לזה? יש מצב שהמטבוליזם שלי התגבר בצורה כל כך קיצונית?
יש לציין שהשקילות שלי הם שבועיות בבוקר אחרי שירותים ועל בטן ריקה כמובן
