נק' מוניטין:
0
אני בן 17 שוקל 58 בערך על 181
עוד שנה בדיוק אני אמור להתגייס לצבא
אני רוצה להתגייס בצורה יותר טובה, עם גוף יותר בנוי כי יש לי את הצורה
אני רזה אבל שרירי (הכוונה נוטה לא להעלות שומן בכלל) ואני ספורטאי, כזה שלא יכול לעלות לאט במדרגות חייב לרוץ אותם
בקיצור אני רוצה להעלות כמה שיותר משקל בשנה, ורציתי לדעת מה המקסימום האפשרי ואיך אני יגיע אליו?
ברור שעם תזונה נכונה ואימונים נכונים אבל מעניין אותי המקסימום שאני יכול להגיע אליו
עוד שנה בדיוק אני אמור להתגייס לצבא
אני רוצה להתגייס בצורה יותר טובה, עם גוף יותר בנוי כי יש לי את הצורה
אני רזה אבל שרירי (הכוונה נוטה לא להעלות שומן בכלל) ואני ספורטאי, כזה שלא יכול לעלות לאט במדרגות חייב לרוץ אותם
בקיצור אני רוצה להעלות כמה שיותר משקל בשנה, ורציתי לדעת מה המקסימום האפשרי ואיך אני יגיע אליו?
ברור שעם תזונה נכונה ואימונים נכונים אבל מעניין אותי המקסימום שאני יכול להגיע אליו
