ייעוץ נעליים

[udiiluz7]

פותח את האשכול בגלל המון דיונים מנוגדים שנתקלתי פה בפורום.
חלק בעד נעליים להרמת משקולות וחלק אומרים שלא צריך יותר מאולסטאר.
לדוגמא כאן:
דיון - Adidas Adipower VS. Nike Romaleos 2
השאלה היא כמובן בנוגע לסקוואט בדגש על LB.
משקלי עבודה שלי:
סקוואט 100 קילו
דדליפט 120 קילו
בנץ' 70 קילו
פרס 50 קילו
כרגע עובד עם אולסטאר וחושב לקנות את ה Adipower.
המלצות?
@Doron M @White Walker @MikeRozner @SmokingSnake @Mike

 

[ZivFarbman36]

אם יש לך רמת דורסי פלקשן (חפש בגוגל) טובה אז אין צורך בנעל עם עקב מוגבה.
לי אישית יש דורסי פלקשן טוב מאוד ועדיין הזמנתי נעל עם עקב מוגבה כי אני לא מרגיש יציב עם האולסטאר.

 

[MiraclesMan]

הייתי עושה סקואט יחף עד לא מזמן והזמנתי SABO POWERLIFT (פלטפוסניק גאה)
אני איתם כבר חודש ומהרגע הראשון הרגשתי הבדל בסקואט מבחינת השרירים והעומק
הצלחתי לרדת עמוק יותר ולהישאר יציב בלי מאמץ
בפרס גם כן, יציב כמו בלוק כמעט ולא יצאתי משיווי משקל
אם אתה מתכוון להמשיך להתאמן לעוד הרבה זמן או אפילו להתחרות ממליץ לך מאוד לקנות נעלי הרמות
הנעל גם תומכת מצויין ויושבת על הרגל בול
בלי ספק אחת הקניות הכי טובות שעשיתי

 

[SmokingSnake]

אם השאלה היא נטו בנוגע לlb כדאי לשקול לקנות נעל עם עקב לא גבוה(0.5 אינץ').

יש פה גם שאלה של גובה ומבנה גוף- מה האורך של השוק לעומת עצם הירך(אם אתה מעל 1.75 לא יפריע לך העקב המוגבה בלי קשר למבנה הגוף)

הקשר לאולסטאר- זו לא נעל יציבה לסקוואט ונעל הרמת משקולות תהיה עדיפה תמיד

 

[biker]

איך אתם מצליחים לעשות פרס עם נעלי הרמת משקולות?
אני לא מצליח לפתח באונס עם נעליים לא שטוחות.

 

[kotzer]

איך אתם מצליחים לעשות פרס עם נעלי הרמת משקולות?
אני לא מצליח לפתח באונס עם נעליים לא שטוחות.

באונס בפרס?
אני יודע שהרגשתי שינוי משמעותי מאז שהתחלתי לעשות פרס עם נעלי הרמת משקולות, כי אני מרגיש הרבה יותר יציב ולא מפחד לאבד איזון, ואני מצליח להפעיל את שרירי הרגליים יותר טוב שם
ולגבי הסקוואט, זה מאוד תלוי בגלל שזה LB, אבל הרבה מאוד אנשים מרוויחים משימוש בנעלי הרמת משקולות, ולא עקב שטוח, אבל מה שבטוח אולסטאר זו אחלה נעל להתחלה, אבל בגדול היא לא נעל טובה

 

[biker]

כן באונס בפרס...

 

[kotzer]

כן באונס בפרס...

אתה מדבר על סטריקט פרס?

 

[ZivFarbman36]

כן באונס בפרס...

אתה אולי מתכוון בהיפ דרייב באוברהד פרס?
או שאתה בכלל מדבר על פוש פרס?
דרך אגב רק דיברנו על נעליים והSabo Powerlift שלי הגיעו ולקחתי מהדואר, חתיכת נעל, לפי דעתי ההגבה טיפה פחות ממה שיש באדיפאוור אבל איך שהנעל מרגישה היא ממש איכותית.
ממליץ לך לקנות אם אתה לא רוצה לבזבז 800 או יותר שקל על אדיפאוור או רומליוס.
מחר אימון ראשון איתם בסקוואט התאוששות.

 

[DarY]

אתה אולי מתכוון בהיפ דרייב באוברהד פרס?
או שאתה בכלל מדבר על פוש פרס?
דרך אגב רק דיברנו על נעליים והSabo Powerlift שלי הגיעו ולקחתי מהדואר, חתיכת נעל, לפי דעתי ההגבה טיפה פחות ממה שיש באדיפאוור אבל איך שהנעל מרגישה היא ממש איכותית.
ממליץ לך לקנות אם אתה לא רוצה לבזבז 800 או יותר שקל על אדיפאוור או רומליוס.
מחר אימון ראשון איתם בסקוואט התאוששות.

איפה קנית ואיזה דגם?

 

[ZivFarbman36]

איפה קנית ואיזה דגם?

קניתי באתר רוסי:
Powermans.ru נראה לי. קניתי את הSabo Powerlift עלה לי 308 כולל משלוח אבל בדר"כ עולה 220 (המחיר עלה בבלאק פריידי חח אין לי מושג למה) שאני אהיה בבית אני אביא לך את הקישור אבל אם אני לו טועה יש אותם לכמה מהאנשים בפורום אז תשאל.

 

[udiiluz7]

אם השאלה היא נטו בנוגע לlb כדאי לשקול לקנות נעל עם עקב לא גבוה(0.5 אינץ').

יש פה גם שאלה של גובה ומבנה גוף- מה האורך של השוק לעומת עצם הירך(אם אתה מעל 1.75 לא יפריע לך העקב המוגבה בלי קשר למבנה הגוף)

הקשר לאולסטאר- זו לא נעל יציבה לסקוואט ונעל הרמת משקולות תהיה עדיפה תמיד

אני יחסית נמוך, 1.70 וזה היה השיקול שלי בנוגע לאדיפאוור- שהעקב לא יהיה מוגבה מידי.

בכל אופן, אין לי בעיה של תקציב אבל כן מחפש נעל שתתאים לי ותהיה מספיקה מבחינת רמה גם למשקלים גבוהים יותר.
כי בסופו של דבר 90% מסיימים עם אדיפאוור/רומליאוס.

 

[SmokingSnake]

אני יחסית נמוך, 1.70 וזה היה השיקול שלי בנוגע לאדיפאוור- שהעקב לא יהיה מוגבה מידי.

בכל אופן, אין לי בעיה של תקציב אבל כן מחפש נעל שתתאים לי ותהיה מספיקה מבחינת רמה גם למשקלים גבוהים יותר.
כי בסופו של דבר 90% מסיימים עם אדיפאוור/רומליאוס.

צור איתם קשר לפני שאתה קונה לבירור זמני משלוח, היה לי זוג, מוצר מעולה:
0.5 Powerlifting shoe: Risto Sports, Best Weight Lifting Shoes, USA Singlets, Knee Wraps, weightlifting shoes

לLB עדיף להשתמש ב0.5 אינץ' בגובה שלך אבל זה אינדיווידואלי מאוד
אני אישית הייתי עם 0.5 אינץ' ועברתי ל0.75 וגם לקח קצת זמן להתרגל(ואני 1.86).

אם בא לך לנסות אדיפוור לך לחנות של אדידס בארץ וקח זוג לאימון(יש בהרבה סניפים).
אם אתה שומר על הטיקט בנעל ומחזיר אותה עד 48 שעות אחרי שקנית במצב חדש(תבדוק בחנות אל תסתמך עליי)לא תהיה בעיה להחזיר תמורת מה ששילמת לפי חוק החזרת מוצרים, פשוט לך קח זוג לפני אימון *תנעל אותן רק בסקוואט* ותחזיר יום אחרי במידה ולא היה בסדר.

 

[White Walker]

המלצות?

לסקוואט ופרס אני עובד עם פאוורליפט 2
לדדליפט עם סאבו דדליפט

אני אישית לא הסתדרתי עם האולסטארס כל כך טוב, ומה שטוב לי בפאוורליפט שאני יכול להכניס את המדרסים שלי בצורה נוחה.

 

[biker]

אתה מדבר על סטריקט פרס?

פרס כמו שרפיטו מסביר,שנשענים לאחור מעט,ומשתמשים בדרייב מהאגן.
אני לא מצליח לפתח דרייב עם נעלי ליפטינג,רק שטוחות.

 

[kotzer]

פרס כמו שרפיטו מסביר,שנשענים לאחור מעט,ומשתמשים בדרייב מהאגן.
אני לא מצליח לפתח דרייב עם נעלי ליפטינג,רק שטוחות.

אה אוקי, זה לא באונס, זה היפ דרייב
יכול להיות שיש לך מחסור בגמישות ב-hip flexors שלך, אז כשהם מתוחים יותר עם נעל מוגבהת אתה לא מצליח למתוח אותם יותר