מידע מועמדים לבאן (כל מי שלא שילם את החובות לראק)

[coldfire]

שלום בנים ובנות,

כאן יהיו כתובים השמות של כל מי שהתרברב עם משקלי העבודה וחייב סרטון. מי שלא יביא סרטון עד התאריך הנתון, יזכה בכרטיס טיסה חד כיווני. (פעם ראשונה תקבלו אזהרה כי אתם חדשים, פעם שנייה הדבר כבר לא יקרה)

כנ"ל לגבי מי שהתרברב לגבי בחורה כלשהי ולא הביא תמונה שלה.

קרדיט ל-moo על הרעיון.

בהצלחה.

מועמדים:

SystematicChaos - סקוואט 225 פאונד עד 12.8.
asdasd - תצלום מסך של VMX7 עד ה 7.8



קיבלו באן:
NSH - לא סיפק סרטון סקוואט 90 קילו בביצוע מושלם וסרטון עם 125 בביצוע טוב יותר משל הילד בסרטון. עד ה14.5.2010
roy1983 - לא סיפק סרטון עם הדגמה של טכניקה טובה בתרגיל לבחירתו.
גולן - לא סיפק סקוואט של 142 קילו ל 5 חזרות. תאריך: 1/1/2010.
rotemlm - בנץ' 130 ל 6 חזרות עד ה- 20.4.2010
דימון - כשיהיה בן 18 יורשה לחזור לאתר
orel - לא סיפק אכילה של מגש פיצה
ADAMG - היה צריך לספק תמונות של כוסיות מהספינינג עד ה29.6.2010, קיבל שבוע באן.
מנחם360 - סקוואט 120 ק"ג ל5 חזרות, עד ה8.7.2010

 

[הכל_יכול]

אני מבין
לכן לעולם לא תהיה יותר חזק מהטופ של הפורום

אני בטוח שאתה טוב במה שאתה עושה ויכול לתרום בזה לפורום
אבל לבוא לריב על סקווטים, שזה התחום החלש שלכם זה קצת ליצנות

מה גם שאם תוסיפו מאסת שריר ואחר כך תחטבו יכול רק לשפר אתכם, תראה רגליים של אצנים מקצועיים
http://www.kilogram.co.il/1434/המיתוסים-ב-כוח-יחסי/
זה the sun תרגם כדאי לכם לקרוא

קודם כל ברור שאנחנו לא חזקים מהטופ של הפורום , משקולנות זה התחום שלכם .
זה כמו שמשהו יבוא כאן מהפורום ויגיד שהוא רוצה לרוץ נגדי 100 מטר או כל מרחק שמוגדר כספרינט.

דבר שני , סקווטים לא התחום החלש שלנו , פלג גוף עליון הרבה יותר חלש (לא עובדים עליו כמעט מכיוון שאינו תורם יותר מדי לספרינט , אם תסתכלו על רוב הספרינטרים הם מאוד חטובים וצנומים בפלג גוף העליון) .

מה גם שאני בטוח שכספרינטר שעובד 30% (אולי אפילו פחות) מעבודת המשקולנים פה ,אנחנו הרבה יותר חזקים ממשקולן ממוצע כאן בפורום וזוהי גדולתו של הספרינטר , העוצמה המתפרצת בגוף קטן.

אחלה מאמר! אעבור עליו נשמע מאוד מעניין.

 

[coldfire]

בינתיים אתם חזקים בדיבורים והטרלות. אני עלול לאבד את הסבלנות...

 

[הכל_יכול]

אהבתי את כל הפילוסופיה המצדיקה את החולשה שלך, אבל כוח הוא יכולת להזיז מאסה מסויימת מנקודה A לנקודה B. מי שמרים יותר, יותר חזק. קשה לקבל, אבל עובדה.

עצוב לראות שאתם חושבים שמאסת שריר עושה אותך איטי. כנראה אתם ספרינטרים לא להיט.

כשתהיה משקולן טופ 10 בארץ תחרטט שאנחנו לא להיט .
אתה יודע מה אהיה איתך לארג' , משקולן טופ 50 איך אני איתך ?

ומסת שריר ברמה מסוימת באמת עלולה להכביד עליך , יש נקודת איזון בין מסה למהירות שאתה צריך להתחשב בה כשאתה רץ ספרינט. אני לא כמוך צריך ללכת 2 מטר להניח מוט ועוד 2 מטר להרים מוט 😵‍💫🥊

 

[moo]

קודם כל ברור שאנחנו לא חזקים מהטופ של הפורום , משקולנות זה התחום שלכם .
זה כמו שמשהו יבוא כאן מהפורום ויגיד שהוא רוצה לרוץ נגדי 100 מטר או כל מרחק שמוגדר כספרינט.

דבר שני , סקווטים לא התחום החלש שלנו , פלג גוף עליון הרבה יותר חלש (לא עובדים עליו כמעט מכיוון שאינו תורם יותר מדי לספרינט , אם תסתכלו על רוב הספרינטרים הם מאוד חטובים וצנומים בפלג גוף העליון) .

מה גם שאני בטוח שכספרינטר שעובד 30% (אולי אפילו פחות) מעבודת המשקולנים פה ,אנחנו הרבה יותר חזקים ממשקולן ממוצע כאן בפורום וזוהי גדולתו של הספרינטר , העוצמה המתפרצת בגוף קטן.

אחלה מאמר! אעבור עליו נשמע מאוד מעניין.

אם אתם חושבים שאני עושה יותר מ 2 סקווטים כבדים בשבוע ודדליפט אחד בשבוע אז אתם טועים
אני מתאמן 2-3 אימוני כוח בשבוע בלבד
כמו רוב הפורום (שמשלבים לימודים עבודה ואימונים)

אתה צריך להבדיל בין משקולנים (WL) למרימי משקולות PL/BB ושאר חובבניים

יפה לא יפה גוף קטן/גדול - זה לא מעניים פה אף אחד
כמה יש לך על המוט זה מה שמעניין אותנו

 

[moo]

כשתהיה משקולן טופ 10 בארץ תחרטט שאנחנו לא להיט .
אתה יודע מה אהיה איתך לארג' , משקולן טופ 50 איך אני איתך ?

ומסת שריר ברמה מסוימת באמת עלולה להכביד עליך , יש נקודת איזון בין מסה למהירות שאתה צריך להתחשב בה כשאתה רץ ספרינט. אני לא כמוך צריך ללכת 2 מטר להניח מוט ועוד 2 מטר להרים מוט 😵‍💫🥊

אתה יודע כמה משקולנים WL יש בארץ וכמה הם מרימים ? טופ 50 בארץ לא נראה לי קשה במיוחד אם אתה בחור חזק

 

[-=ALX=-]

אני פשוט לא מאמין, הפורום קרס בדיוק בזמן ששלחתי תגובה ארוכה לאללה...

אגיב על הכל בהמשך

 

[מר לטיסימוס]

כשתהיה משקולן טופ 10 בארץ תחרטט שאנחנו לא להיט .
אתה יודע מה אהיה איתך לארג' , משקולן טופ 50 איך אני איתך ?

ומסת שריר ברמה מסוימת באמת עלולה להכביד עליך , יש נקודת איזון בין מסה למהירות שאתה צריך להתחשב בה כשאתה רץ ספרינט. אני לא כמוך צריך ללכת 2 מטר להניח מוט ועוד 2 מטר להרים מוט 😵‍💫🥊

ברור שמסת שריר יכולה להאט אותך. בגלל זה ספרינטרים אולימפיים נטולי מסת שריר לגמרי.

 

[DMDaniel]

גם הבחור הזה פשוט חסר מסה בפלג גוף עליון לגמרי

 

[Tiny]

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/65/Osaka07_D2A_Men_100M_final_participants.jpg

כן... מאסה היא דבר נוראי לאצנים, בגלל זה הם כאלה קטנטנים... 😣

 

[Bariah]

אני מקווה בשבילך שאמרת את זה בציניות ולא ברצינות. כאחד שמעיד על עצמו כאתלט ומשקולן בפורום המכובד הזה עצוב לי להאמין שאתה באמת חושב שאדם שמרים יותר הוא חזק יותר.

כוח הוא גם פונקציה של משקל וגודל של האתלט .
כל בנ"א שמבין בסקוואטים (ולא מעניין אותי המושגים המקצועיים) יודע שאיש ששוקל לצורך הענין 70 ק"ג ומרים פי 2 ממשקל גופו , הוא הרבה יותר חזק מבנ"א ששוקל 90 קילו ומרים פחות מחצי ממשקל גופו .

אז מה אתה אומר THE SUN , אולי נבדוק כמה אתה מרים ביחס למשקל הגוף שלך ?
או שאתה מפחד להתחייב ולהעלות סרטון שמוכיח את זה? ומתרכז בלברבר או כמו שהחבר'ה פה אומרים ל"טרלל" .

אם אתה כבול לקטגוריית משקל זו בעיה שלך, השחיף של ה70 אולי חזק יותר יחסית, אבל הוא חלש יותר מהשמן.
נכנסת פה גם פוקנציה של גובה וגובה לא מעניין אותי, אם אתה מרים יותר ממני אתה יותר חזק ולהפך.

 

[Seth Able]

אתה יודע כמה משקולנים WL יש בארץ וכמה הם מרימים ? טופ 50 בארץ לא נראה לי קשה במיוחד אם אתה בחור חזק

ץ
LOL, צודק. בדקתי סתם בשביל הקטע כמה גברים יש בטבלה (מכל הקטגוריות, כולל נוער וקדטים) ויש 81. בשביל להיות מקום 50, יוצא שצריך לעשות 186 סינקלייר. זה יוצא בשביל מישהו ששוקל 95 ק"ג משהו כמו 165 קרב 2. נניח 70 הנפה 95 דחיקה.

 

[tal_s]

ץ
LOL, צודק. בדקתי סתם בשביל הקטע כמה גברים יש בטבלה (מכל הקטגוריות, כולל נוער וקדטים) ויש 81. בשביל להיות מקום 50, יוצא שצריך לעשות 186 סינקלייר. זה יוצא בשביל מישהו ששוקל 95 ק"ג משהו כמו 165 קרב 2. נניח 70 הנפה 95 דחיקה.

חח זה הכל:s85:

 

[KALINA]

נהג,שים סרט!!!😉

 

[Seth Able]

חח זה הכל:s85:

למה, אתה עושה יותר? שים סרטון 🤡

 

[tal_s]

למה, אתה עושה יותר? שים סרטון 🤡

אני לא עושה הנפה עם מוט ריק חח
אבל התכוונתי למספר האנשים בטבלה

 

[Seth Able]

למה, יש לך טבלה עם יותר אנשים? שים סרטון!





🚬🤪🚬🚬🤪🚬

 

[-=ALX=-]

אענה לכולם באותה תגובה , אין לי כח לצטט\לפצל:

SETH ABLE:

צודק, אכן טעות שלי. יצא לי 158.5 בחישוב נוסף שזה גם לא פשוט לעשיריה.

TAL_S:

לא יודע מה איתך, אותי ירשים הרבה יותר בחור ששוקל 100 קילו ועושה סקווט 200 מאשר בחור ששוקל 200 קילו(נניח עם פי 2 אחוזי שומן מהבחור של ה100) ועושה סקווט 201. למרות שה-200 קילו חזק יותר באופן מוחלט.

MOO:

לא יודע מי צריך להתנצל בפני מי. אין ספק שחלק מחברי הפורום אמרו דברים שלדעתי לא במקום אבל גם אנחנו אמרנו מס' שטויות אז אני מתנצל בשמינו. לא באנו לריב\ לפגוע באף אחד. לא התכוונו להעביר ביקורת על מישהו שעשה סקווט, פשוט דיברנו בשפה של ספרינטרים שהיא זרה לשפת משקולנים\BB. אף פעם לא באמת הסתכלתי לעומק על מישהו שעושה סקווט אם הוא שובר מקביל או לא, או אם הוא שם מוט HB\LB.

KA4OK:

אל תתעצבן עלינו. לא ניסינו להכעיס אותך או משהו, סליחה אם זה קרה. סה"כ היה קצת טראש טוק והרבה אגו (גם לספינרטרים יש:))

לגבי מה שהכל יכול אמר(טופ 50) זה לא אינדיקטור טוב כי זה עניין של עומק . אני יודע מהאתלטיקה שלפעמים מקום 15 בארץ במקצוע מסויים איכותי ממקום 1 בארץ במקצוע אחר פשוט בגלל חוסר רמה ועומק במקצוע אז זה לא דוגמא ככ טובה.

והספרינטרים אכן מאוד חטובים וחלקם די שריריים אבל בגבולות מסוימים.
למשל פאוול שבתמונה 190 סמ על 87 קילו.
דווין צ'מברס 180 סמ על 82 קילו.

בד"כ המשקל זה גובה מינוס 100
אם יש חריגה גדולה לכאן או לכאן אז כנראה חסרה מסה(=כח) או יש עודף ואז הספרינטר יהיה כבד מדי ולא יזוז.
כמובן שיש חריגות לכאן או לכאן ויש גם ספרינטרים שחיפים לאללה:

http://media.paperblog.fr/i/215/2152471/1004-record-deurope-christophe-lemaitre-L-1.jpeg

הבחור הזה עשה 10.04 שנה שעברה
http://www.france24.com/en/files/imagecache/aef_ct_article_image/story/lemaitre-m.jpg

משמאלו רץ רמיל גולייב 20.04 ב-200 שנה שעברה, גמר וממקום 7 באליפות עולם...

 

[MimranRoee]

קודם כל ברור שאנחנו לא חזקים מהטופ של הפורום , משקולנות זה התחום שלכם .
זה כמו שמשהו יבוא כאן מהפורום ויגיד שהוא רוצה לרוץ נגדי 100 מטר או כל מרחק שמוגדר כספרינט.

דבר שני , סקווטים לא התחום החלש שלנו , פלג גוף עליון הרבה יותר חלש (לא עובדים עליו כמעט מכיוון שאינו תורם יותר מדי לספרינט , אם תסתכלו על רוב הספרינטרים הם מאוד חטובים וצנומים בפלג גוף העליון) .

מה גם שאני בטוח שכספרינטר שעובד 30% (אולי אפילו פחות) מעבודת המשקולנים פה ,אנחנו הרבה יותר חזקים ממשקולן ממוצע כאן בפורום וזוהי גדולתו של הספרינטר , העוצמה המתפרצת בגוף קטן.

אחלה מאמר! אעבור עליו נשמע מאוד מעניין.

אתה יודע מה איך אני בשבילך אני לוקח אותך ב 100 מטר ואני מתאמן על סקוואטים לחיצות חזה וכדומה.


ול -=ALX=- אני למדתי דבר אחד מהפורום הזה יש 3 דברים שאם אתה מדבר אתה חייב להוכיח, משקלים = סירטון , בנות = סירטונים שאתה משחיל אותה , אוכל = חובה להביא צילום, בינתיים אתה חפרת להם הרבה והם כל יום מביאים סירטונים עם הוכחות ואתה נדה אח שלי.

דניאל הראה לכם את הוידיאו שעשינו באגדיר? השמן הזה דפק אגאדיר 330 גרם + איזה משהו בפנים שחכתי מזה חחח

 

[coldfire]

כשתהיה משקולן טופ 10 בארץ תחרטט שאנחנו לא להיט .
אתה יודע מה אהיה איתך לארג' , משקולן טופ 50 איך אני איתך ?

ומסת שריר ברמה מסוימת באמת עלולה להכביד עליך , יש נקודת איזון בין מסה למהירות שאתה צריך להתחשב בה כשאתה רץ ספרינט. אני לא כמוך צריך ללכת 2 מטר להניח מוט ועוד 2 מטר להרים מוט 😵‍💫🥊

אתה לא מבריק במיוחד לגבי המשקולנים, כמו שכבר הראו לך. בכל מקרה, אתה מוכן להסביר לי בשביל מה הגעתם לפורום?

ללמוד עושה רושם שאין לכם מה כי אתם יודעים הכל.
ללמד גם אין לכם מה כי אתם ספרינטרים ולא מבינים כלום בהרמת משקולות.
נשארה רק האופציה של הטרלה?

 

[kabab]

אלכס אני חושב שאינסטינקטים הראשונים שלך היו נכונים.