sukre מושעה 103 11 נק' מוניטין: 14 0 103 11 29/11/16 #1 היום אני הולך להתאמן בחדר כושר בבית מלון ומיד אחר כך יש לי מסאג'יסט שם. אם אני יעשה אצלו מסאג' זה יכול להרוס\לשפר את האימון שעשיתי?
היום אני הולך להתאמן בחדר כושר בבית מלון ומיד אחר כך יש לי מסאג'יסט שם. אם אני יעשה אצלו מסאג' זה יכול להרוס\לשפר את האימון שעשיתי?
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 29/11/16 #2 ממש לא, אולי אפילו יועיל
oz25 משתמש משקיע 7,975 2,377 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 5,827 0 7,975 2,377 Space חולון 29/11/16 #3 יכול מאוד להועיל, להרפות את השרירים ולהזרים להם דם אחרי האימון הקשה שאתה מעביר אותם.
yujinius משתמש על 17,465 16,827 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 43,460 0 17,465 16,827 30/11/16 #4 היה לי מדריך במכון הקודם שהוא גם מסג'יסט. הוא אמר לי שמסג' רקמות עמוק לא כדאי לעשות אחרי אימון כשיש זרימת דם מוגברת בשרירים (פאמפ). לא בטוח עד כמה זה נכון אבל זה מה שנאמר.
היה לי מדריך במכון הקודם שהוא גם מסג'יסט. הוא אמר לי שמסג' רקמות עמוק לא כדאי לעשות אחרי אימון כשיש זרימת דם מוגברת בשרירים (פאמפ). לא בטוח עד כמה זה נכון אבל זה מה שנאמר.
