הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון בנץ' פרס 155KG של מתאמן שלי

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
  • פותח/ת השרשור
  • #10
נכתב ע"י mars:
אפשר לשאול איך הסקוואט והדדליפט?
לחצו כדי להרחיב...
הוא בנצ'ר בעיקר
עם כמה שניסיתי להכניס אותו לסקוואט הוא לא לקחת את זה ברצינות. למרות שהייתה לו טכניקה מעולה.
בגדול הגיע לסקוואט 150 5x5 ללא חגורה
ודדליפט 210 סינגל
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #12
נכתב ע"י m0stMuscular:
WTF איך הוא לחץ אחרי חודשיים מה שאנשים לא לוחצים אחרי שנים
לחצו כדי להרחיב...
תיראה, לא מדובר באיזה ילד מנוון שהגיע למכון.
הוא היה צנחן 3 שנים, אני מניח שטחן שם עבודה ככה שנקודת הפתיחה שלו הייתה טובה.
אני בגיל 16 לחצתי 110 3X5 בSS,
כל אחד והיכולות שלו.
כמובן שהכישרון לבד אינו מספיק.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י PowerLifting:
תיראה, לא מדובר באיזה ילד מנוון שהגיע למכון.
הוא היה צנחן 3 שנים, אני מניח שטחן שם עבודה ככה שנקודת הפתיחה שלו הייתה טובה.
אני בגיל 16 לחצתי 110 3X5 בSS,
כל אחד והיכולות שלו.
כמובן שהכישרון לבד אינו מספיק.
לחצו כדי להרחיב...
בסדר שנינו יודעים מה זה שירות קרבי ואיך אתה יוצא ממנו... לרוב פצוע וחלש
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #15
נכתב ע"י GreekGodGame:
וואי וואי מה עובר על המפרקים והגידים שלו,
שחוטים לגמרי.

הבחור קטנציק, וחזרה אחת של בנצ זה לא אומר שאתה חזק,
פשוט שבר לעצמו את הגוף קצת והגיע לזה.

אני רוצה לראות איפה הוא עוד כמה חודשים,
אם לא פצוע, אז בדרך לפצוע.
לחצו כדי להרחיב...
חזור לfxp.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י GreekGodGame:
וואי וואי מה עובר על המפרקים והגידים שלו,
שחוטים לגמרי.

הבחור קטנציק, וחזרה אחת של בנצ זה לא אומר שאתה חזק,
פשוט שבר לעצמו את הגוף קצת והגיע לזה.

אני רוצה לראות איפה הוא עוד כמה חודשים,
אם לא פצוע, אז בדרך לפצוע.
לחצו כדי להרחיב...
🤦‍♂️
נכתב ע"י PowerLifting:
חזור לfxp.
לחצו כדי להרחיב...
זה לא משנה כמה בנץ' הוא עושה. מה שקובע אם הוא חזק זה כמה שכיבות סמיכה וסקוואט בלי משקל הוא עושה.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י GreekGodGame:
וואי וואי מה עובר על המפרקים והגידים שלו,
שחוטים לגמרי.

הבחור קטנציק, וחזרה אחת של בנצ זה לא אומר שאתה חזק,
פשוט שבר לעצמו את הגוף קצת והגיע לזה.

אני רוצה לראות איפה הוא עוד כמה חודשים,
אם לא פצוע, אז בדרך לפצוע.
לחצו כדי להרחיב...
daymn
מה עם ה30 קג בסקוואט בנץ ודד ל30 חזרות יש תוצאות עחי? שכחת מהלוג שלך
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י GreekGodGame:
וואי וואי מה עובר על המפרקים והגידים שלו,
שחוטים לגמרי.

הבחור קטנציק, וחזרה אחת של בנצ זה לא אומר שאתה חזק,
פשוט שבר לעצמו את הגוף קצת והגיע לזה.

אני רוצה לראות איפה הוא עוד כמה חודשים,
אם לא פצוע, אז בדרך לפצוע.
לחצו כדי להרחיב...
אל תביך את עצמך. עדיף שתפרגן להישג
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י GreekGodGame:
הבחור קטנציק, וחזרה אחת של בנצ זה לא אומר שאתה חזק,
.
לחצו כדי להרחיב...
ברור, מי מאיתנו לא עשה עשרות פעמים חזרה אחת עם 155 ? , זה חימום לכל אחד פה...

אני מאמין שכמה שנים של אימונים והוא יגיע למשקלים שלך, היה לך 5x5x175 אם אני זוכר נכון לא ?
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

elchonon
סרטון 
שיא עולם של כל הזמנים של ישראלי חרדי, 260 ק"ג בנץ' פרס
2 3 4
תגובות
61
צפיות
4K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
B
ייעוץ 
רוצה לחזור לpowerlifting אחרי שנה וחצי של Bodybuilding - המלצות לאיפה להתחיל?
תגובות
1
צפיות
259
B
BambaBuilder
B
מידע 
תחרות בנץ פרס
תגובות
4
צפיות
760
איתמר .ק.
איתמר .ק.
א
הזמנת סליפרים של notorious lift
תגובות
2
צפיות
663
א
אליהו ב

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית