נק' מוניטין:
3,398
בישיבה העומס הוא נטו על החוליות לעומת זאת בעמידה הרגליים וזוקפי הגב לוקחים את רובו
נק' מוניטין:
5,423
מה שאמרת נכון רק במקרה של push press, אתה תעשה strict press.. אסור להשתמש ברגליים ליצירת תנופה 😃
נק' מוניטין:
3,398
?אסור? למה אסור ומה הקשר?
נק' מוניטין:
5,423
strict press לתת תנופה עם הרגליים?
זה עושה את זה Push press ואז איבדת את העיקרון של התרגיל 😣
נק' מוניטין:
59,934
כי אז זה פוש פרס, זה תרגיל טוב אבל לא פרס
וגם המשקל שאתה לוחץ בפוש פרס יהיה גבוה בהרבה מהפרס
