נק' מוניטין:
884
- ביתי
כרגע בss התחלתי עם מוט ריק במילטרי ממש לעבוד על הטכניקה ומשם קפצתי במשקלים בקצב ממש טוב ובטכניקה מושלמת.
כשהגעתי ל12.5 כל צד ברגע שהייתי מרים את המוט מהחזה ומגיע איתו ממש לקצה של הראש הייתי מרגיש שאני מתעקם מעט עם הגב, התייעצתי ואמרו שאין בעיה אם לא מופיע כאבים כי זה אופייני לטכניקה של המילטרי,
אבל אחרי חודש וחצי אני אחרי כל מילטרי מרגיש כאבים מציקים בגב תחתון, והטכניקה הזו של המשיכה עם הגב תקועה לא משנה כמה משקל אני מוריד אני מעגל את הגב ברגע שאני דוחק את המוט מגובה הראש,
ממש אוהב את התרגיל ולא רוצה להפסיק איתו אבל מפחד שאפתח פציעה,
כשהגעתי ל12.5 כל צד ברגע שהייתי מרים את המוט מהחזה ומגיע איתו ממש לקצה של הראש הייתי מרגיש שאני מתעקם מעט עם הגב, התייעצתי ואמרו שאין בעיה אם לא מופיע כאבים כי זה אופייני לטכניקה של המילטרי,
אבל אחרי חודש וחצי אני אחרי כל מילטרי מרגיש כאבים מציקים בגב תחתון, והטכניקה הזו של המשיכה עם הגב תקועה לא משנה כמה משקל אני מוריד אני מעגל את הגב ברגע שאני דוחק את המוט מגובה הראש,
ממש אוהב את התרגיל ולא רוצה להפסיק איתו אבל מפחד שאפתח פציעה,
