ייעוץ חלבון לאיזה יום ?

[עדן12]

אהלן
אם הלכתי ליון בסביבות 2 בלילה והתעוררתי ב5 וחצי, אכלתי (לצורך העניין טונה), חזרתי לישון והתעוררתי שוב ב10 בערך.. אז החלבון שצרכתי מהטונה צריך להחשיב אותו בערכים של היום הקודם או החדש?

 

[yeezy]

במצב כזה הייתי ממליץ לך להגיע ב 48 שעות (יומיים) לסך החלבון שאתה צריך, ככה תמנע מחישובים של שעות.
נגיד ביום אתה צריך 150 גרם חלבון? אז תגיע ביומיים האלה ל 300.

 

[עדן12]

במצב כזה הייתי ממליץ לך להגיע ב 48 שעות (יומיים) לסך החלבון שאתה צריך, ככה תמנע מחישובים של שעות.
נגיד ביום אתה צריך 150 גרם חלבון? אז תגיע ביומיים האלה ל 300.

הבנתי תודה רבה!!!

 

[shahar18]

אהלן
אם הלכתי ליון בסביבות 2 בלילה והתעוררתי ב5 וחצי, אכלתי (לצורך העניין טונה), חזרתי לישון והתעוררתי שוב ב10 בערך.. אז החלבון שצרכתי מהטונה צריך להחשיב אותו בערכים של היום הקודם או החדש?

זה לא משנה, רק שזה יהיה עיקבי