סרטון כשל בדדליפט- טכניקה

[YoH]

שלום לכולם אתמול ניסיתי pr חדש ובחזרה החמישית לא הצלחתי להזיז את המוט ורציתי לדעת אם יש בעיה בטכניקה :

 

[.eliko b.e]

אתה לא מרוכז בסט. למה אתה מסתכל הצידה כל שנייה? במיוחד לפני החמישית, אתה נותן מבט וכבר מנסה להתחיל להרים...
לגבי הטכניקה. זה ממש קשה להבין מה עשית מהזוית של הסרטון...

 

[TvrSp12]

קצת קשה לראות מהסרטון. נראה שאתה מחזיק את המוט רחוק בחזרות האחרונות אתה נופל קדימה.
תדחוף מהעקבים.

 

[kotzer]

נראה כאילו המוט רחוק מדי, או שאתה נשען יותר מדי קדימה, אפשר לראות שאתה מקרב את המוט לגוף רק באמצע ההרמה
ואתה באמת לא מרוכז בהרמה, תפסיק להסתכל על עצמך במראה לפני שאתה מרים

 

[udiiluz7]

ממליץ לך בחום לראות את כל הסרטונים על הדדליפט של alan throll
תחפש ביוטיוב

 

[yeezy]

בעיה בטכניקה? פאקינג הסתכלת לצד שניה לפני שניסית להרים, איך תצליח ככה?
חוץ מזה שאתה מרים קודם כל את הרגליים ואז את הגב במקום לעשות את זה די במקביל.

תראה כמה שיותר סרטונים, ותפסיק להסתכל על המראה.