אני לפני שנה שברתי את יד שמאל באזור פרק כף היד בעצם הרחוקה מהאגודל, ומאז לא יכולתי לאמן יד קדמית חוץ מפטישים (התנועה של curls הרגילה כאבה לי- כל תנועה בה כף היד מסובבת החוצה ויש לחץ על היד כואבת), לאחר ביקור אצל האורטופד וצילום הוא אמר שהכל נראה בסדר ואפשרי לחזור ולנסות לשלב יד קדמית בהדרגה.
אחרי 2 אימונים הכאב נהיה חזק והיד החלה להתנפח באמצע האימון (כל זה משתי סטים של curls רק) והפסקתי מיד.
הכאב הוא בצד הנגדי מהאגודל בפרק כף היד (מה שלא נפוץ בדרך כלל, לפי מה שראיתי מתפתחת דלקת בגידים המישרים של האגודל ברוב המקרים)
אני אשמח לפתרונות לכרגע עד האורטופד, מכיוון שתור לאורטופד יקח לי הרבה מאוד זמן, או אפילו רק אם זה באמת נשמע לכם כמו דלקת גידים.
חשוב לי לציין שאני מודע לזה שהכל כאן בערבון מוגבל, ולכן אני מקווה לפחות להשיג קצת מידע או לנסות דרכי טיפול עד התור אצל איש מקצוע שלצערי לוקח זמן.
אחרי 2 אימונים הכאב נהיה חזק והיד החלה להתנפח באמצע האימון (כל זה משתי סטים של curls רק) והפסקתי מיד.
הכאב הוא בצד הנגדי מהאגודל בפרק כף היד (מה שלא נפוץ בדרך כלל, לפי מה שראיתי מתפתחת דלקת בגידים המישרים של האגודל ברוב המקרים)
אני אשמח לפתרונות לכרגע עד האורטופד, מכיוון שתור לאורטופד יקח לי הרבה מאוד זמן, או אפילו רק אם זה באמת נשמע לכם כמו דלקת גידים.
חשוב לי לציין שאני מודע לזה שהכל כאן בערבון מוגבל, ולכן אני מקווה לפחות להשיג קצת מידע או לנסות דרכי טיפול עד התור אצל איש מקצוע שלצערי לוקח זמן.
