דיון חצי חזרה בבנץ פרס

[ivar the boneless]

מה אתם חושבים על השיטה הזאת ? , משתמשים בכלוב , מקצרים את טווח התנועה ושמים משקל גדול ככל האפשר , בעזרת השיטה הזאת ניתן לתת לגוף להתמודד עם משקלים גבוהים יותר ולבצע את התרגיל בבטיחות , האם התרגיל יעיל ?

 

[kotzer]

התרגיל יעיל רק למי שמתחרה geared, כלומר עם חולצת בנצ', שם נקודת התקיעה היא מהאמצע ומעלה
מי שלא מתחרה/מתחרה raw נקודת התקיעה שלו לרוב תהיה מהחזה עד האמצע, ככה שתועלת גדולה מהתרגיל הוא לא יקבל

 

[yujinius]

לסכם את מה שאמר kotzer, זה לא תחליף לבנץ' פרס אלא תרגיל עזר למי שנקודת התקיעה שלו היא בחלק העליון של התנועה.