נק' מוניטין:
30,686
כן. לפני די הרבה זמן, שנתיים וחצי, בטח יותר. היו לי לא מעט בעיות בגלל שלא היה לי מי שיתן לי ביקורת על הסקוואט והדדליפט של מעבר ל"אתה הורס את הברכיים כי אתה יורד כ"כ נמוך" ו"דדליפט הורס את הגב, תעשה במקום חתירה במכונה (לא צוחק)" אז עברתי הלאה קצת מהר מידי, אבל עדיין עליתי בSS את רוב ה20 קילו בערך שעליתי בשנה הראשונה לאימונים.
למה?
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
30,686
לא נולדתי ישר לתוך הWL, הגעתי לזה די במקרה האמת. התחלתי בחדר כושר כי רציתי לעלות קצת במשקל ולהתחזק (שקלתי בערך 58, היום אני מתקרב לאותן ספרות אבל הפוך) מפה ושם אחרי קצת HIT מעפן מצאתי את SS, מדקאו, TM וכו'. אמנם אני לא מגיב בנושאים האלה הרבה כמו פעם (זמן מוגבל שמעדיף לנצל לדיונים היותר מעניינים) אבל כשאני מגיב שם זה מתוך נסיון אישי, לא רק קריאה וכו'.
מה שעושים משקולנים ממש בתחילת הדרך תלוי בעיקר ברקע הקודם שלהם (ומאוד משתנה מאחד לאחד), אבל היות ולוקח כמה חודשים טובים בד"כ עד שמגיעים לרמה טכנית שמאפשרת משקלים מאתגרים בתרגילים המהירים, רוב עבודה הכבדה היא בסקוואט ובדדליפט.
מה שעושים משקולנים ממש בתחילת הדרך תלוי בעיקר ברקע הקודם שלהם (ומאוד משתנה מאחד לאחד), אבל היות ולוקח כמה חודשים טובים בד"כ עד שמגיעים לרמה טכנית שמאפשרת משקלים מאתגרים בתרגילים המהירים, רוב עבודה הכבדה היא בסקוואט ובדדליפט.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
16,321
כשאני עשיתי SS, שעה וחצי עד שעתיים לאימון
שרשורים דומים
