שלום לכם,
אני מפרסם את התפריט שבניתי על מנת לקבל ממכם חוות דעת על התפריט.
נתונים שאני צריך להגיע אליהם:
קלוריות= 2,780
160 גרם חלבון = 640 קלוריות
80 גרם שומן = 720 קלוריות
285 גרם פחמימות= 1,140 קלוריות
- הערה: חסר לי בתפריט עוד קלוריות ואני לא יודע מה להשים. אני יכול להשים 100 גרם פסטה שזה ייתן לי 345 קלוריות, 71 פחמימה, 10.8 חלבון.
אני לא רוצה להגדיל יותר מדי ממה שאני צריך בפחמימה (יהיה לי 358 גרם פחמימה)
מה אפשר לעשות?
התפריט:
אני מפרסם את התפריט שבניתי על מנת לקבל ממכם חוות דעת על התפריט.
נתונים שאני צריך להגיע אליהם:
קלוריות= 2,780
160 גרם חלבון = 640 קלוריות
80 גרם שומן = 720 קלוריות
285 גרם פחמימות= 1,140 קלוריות
- הערה: חסר לי בתפריט עוד קלוריות ואני לא יודע מה להשים. אני יכול להשים 100 גרם פסטה שזה ייתן לי 345 קלוריות, 71 פחמימה, 10.8 חלבון.
אני לא רוצה להגדיל יותר מדי ממה שאני צריך בפחמימה (יהיה לי 358 גרם פחמימה)
מה אפשר לעשות?
התפריט:
