ייעוץ כאב תאומים בסקוואט

[יהב2]

לפי מה שהבנתי זה די נפוץ לאנשים שהחליפו לואו בר באולימפיק סקוואטס, ולכן אני מנסה לשאול את כלל האוכלוסיה הסקוואטרית
קרה למישהו בזמן סקוואט עמוק התאומים כואבים? זה לא רק בזמן סקוואט עם משקל גם אם אני נמצא על הברכיים והתחת נוגע בתאומים, כאב חד.
מה עושים עם זה?

 

[kotzer]

חימום כמו שצריך ומתיחות אחרי כדי לשפר דורסיפלקשיין
אם זה משהו שהתחיל רק לאחרונה יכול להיות שזו דלקת

 

[Kman]

זה כואב יותר בשריר, או יותר בעצם?

 

[Daniel Barack]

הפעמים היחידות שכאב לי בתאומים בסקוואט, היה רק בתחילת דרכי כאשר הם היו חלשים לעומת יתר הרגל. וגם אז זה היה יותר בכיוון של פאמפ, מאשר כאב מגביל

 

[יהב2]

חימום כמו שצריך ומתיחות אחרי כדי לשפר דורסיפלקשיין
אם זה משהו שהתחיל רק לאחרונה יכול להיות שזו דלקת

היה פעם נעלם עכשיו חזר שוב

זה כואב יותר בשריר, או יותר בעצם?

זה שריר, ממש לא עצם

 

[Beast and cheat]

לא ממש יודע למה אני עוזר להייטר כמוך, אולי יש לי לב טוב מידי, אבל מה שאתה מתאר נקרא קומפארטמנט סינדרום וזה חמור. אם לא יטופל יגיע למצב של ניתוח במקרה הטוב או נזק בלתי הפיך לעצבים ברגליים במקרה הרע, וזה ניתוח מסובך עם הרבה סיכונים.
רציני לגמרי.

 

[Crossfiter]

לא ממש יודע למה אני עוזר להייטר כמוך, אולי יש לי לב טוב מידי, אבל מה שאתה מתאר נקרא קומפארטמנט סינדרום וזה חמור. אם לא יטופל יגיע למצב של ניתוח במקרה הטוב או נזק בלתי הפיך לעצבים ברגליים במקרה הרע, וזה ניתוח מסובך עם הרבה סיכונים.
רציני לגמרי.

wtf באמת?

 

[Beast and cheat]

wtf באמת?

מוזמן לגגל על הסינדרום.

 

[Crossfiter]

מוזמן לגגל על הסינדרום.

גידלתי אבל איך
מבדילים בין זה לבין שין ספליט ?

 

[Beast and cheat]

גידלתי אבל איך
מבדילים בין זה לבין שין ספליט ?

הכאב לא באותו מקום, הוא בצד השני.
זה לא שאין עוד פתולוגיות של כאבי שוקיים. בטוח יש אפשרויות נוספות שאני לא יודע עליהן. אבל מעבר מלואו באר להיי באר וכאבים בשוק מאחורה? קלאסי שזה יהיה קומפארטמנט סינדרום עקב הלחץ של הירך על השוק בגלל השינוי במכניקה. אולי יש לו משהו אחר, לא יודע, לא עשיתי לו MRI אבל מה שהוא מתאר על הכאב שמתגבר על ידי לחיצה וכו' זה ממש טיפוסי לקומפארטמנט סינדרום.

 

[Kman]

אני עכשיו מוסיף קצת אולימפיק סקוואט קל אחרי הלאו בר.
יש דרך למנוע את זה? מוביליטי? גמישות?

 

[Aftermath]

הכאב לא באותו מקום, הוא בצד השני.
זה לא שאין עוד פתולוגיות של כאבי שוקיים. בטוח יש אפשרויות נוספות שאני לא יודע עליהן. אבל מעבר מלואו באר להיי באר וכאבים בשוק מאחורה? קלאסי שזה יהיה קומפארטמנט סינדרום עקב הלחץ של הירך על השוק בגלל השינוי במכניקה. אולי יש לו משהו אחר, לא יודע, לא עשיתי לו MRI אבל מה שהוא מתאר על הכאב שמתגבר על ידי לחיצה וכו' זה ממש טיפוסי לקומפארטמנט סינדרום.

בתור מישהו עם תסמונת המדור, מעולם לא הרגשתי כאב בתאומים. הכאב תמיד בחלק הקדמי של השוק, בפאציה.
יותר מזה- באף שיחה שלי עם רופא בנושא, לא הוזכרה אפשרות לכאב בתאומים.
אתה בטוח במה שאתה אומר?

 

[shahar18]

לא ממש יודע למה אני עוזר להייטר כמוך, אולי יש לי לב טוב מידי, אבל מה שאתה מתאר נקרא קומפארטמנט סינדרום וזה חמור. אם לא יטופל יגיע למצב של ניתוח במקרה הטוב או נזק בלתי הפיך לעצבים ברגליים במקרה הרע, וזה ניתוח מסובך עם הרבה סיכונים.
רציני לגמרי.

קופרטמנט סינדרום מורגש בחלק הקדמי של השוק, לא בחלק האחורי (של התאומים)

 

[Crossfiter]

כן זה מה שאני גם חשבתי

 

[יהב2]

קופרטמנט סינדרום מורגש בחלק הקדמי של השוק, לא בחלק האחורי (של התאומים)

ממה שקראתי באינטרנט הבנתי שזה כנראה strain קטן אבל אני לא בטוח.
יש המלצה כללית מעבר לשים קרח ותנוח ? כי אני לא עומד לנוח/לבקר רופא בעד שלום עולמי

 

[Beast and cheat]

כאב של קומפרטמנט סינדרום הוא בצד השני מהשין ספלינט, בצד הלטרלי בדרך כלל. אבל הוא גדל ומתגבר עם לחיצה על התאומים וכואב גם שם. מכיר מישהי שנותחה לא מזמן, זה בדיוק מה שהיה לה.

 

[Beast and cheat]

לא תראו את זה בערכים הויקיפדיים כמקרה שגרתי של קומפרטמנט סינדרום כי מדברים שם על דברים כמו ריצה וקפיצה, לא סקוואט. אם אני זוכר נכון היה את זה גם לקנדריק פאריס או לג'ון נורת'.

 

[shahar18]

ממה שקראתי באינטרנט הבנתי שזה כנראה strain קטן אבל אני לא בטוח.
יש המלצה כללית מעבר לשים קרח ותנוח ? כי אני לא עומד לנוח/לבקר רופא בעד שלום עולמי

למה אתה לא רוצה ללכת לראות רופא?

 

[יהב2]

למה אתה לא רוצה ללכת לראות רופא?

לא כרגע, לא בזמן העונה