שלום לכולם.
הנתונים שלי הם גובה 1.78 ושוקל 62. לא התאמנתי תקופה ארוכה ואני רוצה לחזור להתאמן ובגלל לוז עמוס אני לא יכול לאכול 3 ארוחות מלאות ביום.
תוכלו להמליץ לי על אבקה עם דגש על פחמימות, לצורך עלייה במשקל?
שימו לב לפרדוקס, אם יש משהו גם במחיר זול/שפוי, אשמח לדעת.
תודה.
הנתונים שלי הם גובה 1.78 ושוקל 62. לא התאמנתי תקופה ארוכה ואני רוצה לחזור להתאמן ובגלל לוז עמוס אני לא יכול לאכול 3 ארוחות מלאות ביום.
תוכלו להמליץ לי על אבקה עם דגש על פחמימות, לצורך עלייה במשקל?
שימו לב לפרדוקס, אם יש משהו גם במחיר זול/שפוי, אשמח לדעת.
תודה.
