נק' מוניטין:
2,839
לא כלולים, הרעיון שלהם שהם לא מתעכלים ולכן גורמים לעיכול יתר שגורם ליציאות יותר טובות ומונע עצירות.
נק' מוניטין:
3,782
כל מוצר יכול לרשום את טבלת הערכים בשתי דרכים: פחמימות ומתוכן סך הסיבים או פחמימות וסיבים בנפרד. אם כמות הסיבים עולה על כמות הפחמימות, הרי שהם נרשמים בנפרד.
אגב, לפי דעתי פייבר 1 זה לא מקור טוב לסיבים תזונתיים. לא שיש מקור אחד אולטימטיבי, אבל:
א. הרבה אנשים חושבים שחסרים להם בתפריט סיבים ללא סיבה.
ב. נפוצה דעה מוטעית שכמות גדולה ככל האפשר של סיבים היא עדיפה.
ג. זה מוצר מעובד, חסר מיקרונוטריינטים וחסר תועלת בעצם.
אכול מספיק פרות, ירקות ובאופן כללי מגוון של מאכלים טבעיים שונים ותקבל מספיק סיבים.
אגב, לפי דעתי פייבר 1 זה לא מקור טוב לסיבים תזונתיים. לא שיש מקור אחד אולטימטיבי, אבל:
א. הרבה אנשים חושבים שחסרים להם בתפריט סיבים ללא סיבה.
ב. נפוצה דעה מוטעית שכמות גדולה ככל האפשר של סיבים היא עדיפה.
ג. זה מוצר מעובד, חסר מיקרונוטריינטים וחסר תועלת בעצם.
אכול מספיק פרות, ירקות ובאופן כללי מגוון של מאכלים טבעיים שונים ותקבל מספיק סיבים.
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לסיבים תזונתיים יש ערך קלורי משוער של חצי מהערך הקלורי של פחמימה, אז שים לב.
"חוקרים העריכו את הערך הקלורי של סיבים כ-1.5-2 קלוריות לגרם (תלוי בסוג הסיב)."
סיבים תזונתיים – המטאטא של הטבע - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
"חוקרים העריכו את הערך הקלורי של סיבים כ-1.5-2 קלוריות לגרם (תלוי בסוג הסיב)."
סיבים תזונתיים – המטאטא של הטבע - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
