דיון מה דעתכם על הסרטון הזה

[Sonoss]

הוא מסביר כאן בין היתר על חשיבות כח המתפרץ, וטוען שאם אתה מתחיל לעשות חזרות איטיות שהכח המתפרץ בהם כבר נפגע שם מפסיקים
.. כמה לדעתכם זה נכון? איך כל הסרטון? והאם כדאי לאמץ את השיטה הזו?.

 

[kotzer]

הקטע עם הכוח המתפרץ נראה לי דווקא ברובו נכון
הרבה אבל מהסרטון מבוסס בעיקר על תיאוריות ישנות, כמו רוב עניין התזונה שם

 

[Sonoss]

הקטע עם הכוח המתפרץ נראה לי דווקא ברובו נכון
הרבה אבל מהסרטון מבוסס בעיקר על תיאוריות ישנות, כמו רוב עניין התזונה שם

כן למרות שהשומנים בתזונה נראה לי עדיין אובר רייטד מבחינת היכולת לעלות במסת שריר, שכשהתחלתי להתאמן הייתי אוכל אולי 40 גרם שומן ביום ועדיין עליתי במסת שריר מיטבית.

 

[stitch]

כן למרות שהשומנים בתזונה נראה לי עדיין אובר רייטד מבחינת היכולת לעלות במסת שריר, שכשהתחלתי להתאמן הייתי אוכל אולי 40 גרם שומן ביום ועדיין עליתי במסת שריר מיטבית.

לא ראיתי את הסרטון (חוסר זמן), אבל שומנים הם דבר קריטי לגוף מהרבה סיבות מעבר לעליה במסת שריר.
רק תזכור שכל תא שנבנה בגוף עטוף בממברנה של שומן, וזה עוד לפני שדיברנו על הרבה צרכים אחרים.