הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ press

super beten

super beten

משתמש פעיל
709
0
נק' מוניטין:
5,762
0
709
0
בSS ריפטו מסביר איך לעשות curls והוא אומר להוציא את המוט מהראק עם מרפקים מכופפים כדי להשתמש באפקט המתיחה.
למה בעצם לא לעשות את אותו הדבר בpress?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י super beten:
בSS ריפטו מסביר איך לעשות curls והוא אומר להוציא את המוט מהראק עם מרפקים מכופפים כדי להשתמש באפקט המתיחה.
למה בעצם לא לעשות את אותו הדבר בpress?
לחצו כדי להרחיב...
עושים את אותו דבר בפרס פשוט לא בחזרה הראשונה כי לא פרקטי להוציא את המוט עם ידיים ישרות
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
תודה לאל הודות לעבודה נכונה וקשה אני רואה תוצאות מאוד יפות בכתף אבל יש לי בעיה עם shoulder press כתף קדמית
תגובות
1
צפיות
260
Mike Bikov
Mike Bikov
dudi_d
עד כמה מהותי ההבדל בין טכניקות שונות ב-barbell bench press להיפרטרופיה (ושמירה על הכתפיים)?
תגובות
7
צפיות
1K
dudi_d
dudi_d
Dissonant Harmony
מחפש מדריך מפורט ו*טכני* ל-Press
תגובות
9
צפיות
723
elchonon
elchonon
Hector
עם איזה משקל לעבוד בLeg Press
תגובות
5
צפיות
538
Hector
Hector
L
Reverse bench press
תגובות
3
צפיות
340
Whale
Whale

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית