תמונה מ94 ל101-2 בעיקר ריבאונד והשמנה

[the Raccoon]

לקראת סבב חיטוב מפרך נוסף (ויעיל אני מקווה).

אשמח לחוות דעת על היחס בין מרכיבי השינוי (שריר-שומן), ועל אחוזי השומן אז והיום.

@Daniel Barack


הגוף הגיע לרוויה כרגע ורגיעות מבחינת אחוז השומן, אבל אני לא מתכוון לוותר על המראה החטוב.
תהיה פה מלחמה.

אגב התמונות העדכניות צולמו באייפון 7 שמשום מה מצלם באיכות של תפוח אדמה. הישנות מLG G3 שצילם פי כמה יותר טוב.
יש למישהו חוויה דומה? יכול להיות שיש פאק בטלפון שלי ספציפית?
תודה

 

[nlr666]

חריץ מוניטין

 

[Daniel Barack]

עלית אולי 2 א.ש ודעתי שהרוב בכלל נוזלים
נראה טוב
אל תהיה אובססיבי מידי 😃
בהצלחה

 

[the Raccoon]

עלית אולי 2 א.ש ודעתי שהרוב בכלל נוזלים

דניאל! - שני אחוז שומן? גאדאמ ואחותו איך אפשר לומר דבר כזה חח.
המותניים שלי גדלו פלאים. הכל מרופד היטב.
בנוסף לא חל שיפור משמעותי מאוד בכוח, והעלייה ברובה (8! ק"ג) היא לא תוצאה של תהליך מסה איכותי.
מבחינתי עליתי מ11 ל18 אחוז שומן - סתם לסבר את האוזן

חריץ מוניטין

מה שנקרא -מעניין ת'תחת?

 

[Daniel Barack]

אתה תתפלא כמה נוזלים יכולים להטעות ולהשפיע על המראה
8 קילו שמורכב גם מנוזלים, שריר ושומן.

 

[nlr666]

אתה תתפלא כמה נוזלים יכולים להטעות ולהשפיע על המראה
8 קילו שמורכב גם מנוזלים, שריר ושומן.

סתם הוא מתרגש,מינימום 20 ק"ג בשביל להניד עפעף

 

[the Raccoon]

סתם הוא מתרגש,מינימום 20 ק"ג בשביל להניד עפעף

לפי היעדר הבהירות של המשפט, אתה בדיוק באמצע להניד פייסל

 

[Echo25]

עלית לסביבות ה16 אחוז ונוזלי מאוד, תוך 3 שבועות בקיצוץ תראה כבר על 12-13 אחוז, לדעתי זה סבב מעולה לכל שנה, להעלות את ה8 קילו ולהוריד אותם בחזרה לקראת הקיץ. ככה אנשים כמונו צריכים להתנהל.

 

[the Raccoon]

עלית לסביבות ה16 אחוז ונוזלי מאוד, תוך 3 שבועות בקיצוץ תראה כבר על 12-13 אחוז, לדעתי זה סבב מעולה לכל שנה, להעלות את ה8 קילו ולהוריד אותם בחזרה לקראת הקיץ. ככה אנשים כמונו צריכים להתנהל.

חחח בשביל לשנות סט פוינט, צריך לשמור על משקל יציב.
השאלה איפה ריאלי לנסות לשמור. אני בכל מקרה אנסה להתאבד על ה10 אחוז.

 

[McGregor]

יש לך גנטיקה מעולה,
תנצל זאת לבילדינג 😃

 

[Reizin]

תותח, אחלה גנטיקה BTW