ייעוץ אחוז שומן

[SayItRIght1]

מה הולך חברים..
אני מתאמן בערך שנתיים ואוכל נקי גם בחיטוב וגם במסה
לפני שהתחלתי להתאמן הייתי סוג של סקיני פט .. הייתי חטוב בגוף ממש עם מסה של שריר קטנה.. ושמן בפנים
ובגלל שנכנסתי לאימונים ואכלתי נכון והכל אז רזיתי בפנים וזה ממש לא מתאים לי
החלטתי שאני רוצה לעלות באחוז שומן קצת שאני ישמין בפנים .. איך הכי נכון לעשןת את זה ?
מתאמן 4 פעמים בשבוע .. סטריט וורק

 

[AQUANGEL]

מאזן קלוריות חיובי

 

[SayItRIght1]

מאזן קלוריות חיובי

וזה משנה מה אני אוכל ?
נקי/מלוכלך ?

 

[AQUANGEL]

וזה משנה מה אני אוכל ?
נקי/מלוכלך ?

עדיף שזה יהיה נקי, אלא אם אתה ממש רוצה לעלות מהר.
לדעתי עדיף לך לעלות לאט וככה להיות ביותר שליטה על המשקל שלך.

 

[SayItRIght1]

עדיף שזה יהיה נקי, אלא אם אתה ממש רוצה לעלות מהר.
לדעתי עדיף לך לעלות לאט וככה להיות ביותר שליטה על המשקל שלך.

עדיף שזה יהיה נקי, אלא אם אתה ממש רוצה לעלות מהר.
לדעתי עדיף לך לעלות לאט וככה להיות ביותר שליטה על המשקל שלך.

הבנתי אחי תודה !
ואתה יודע אולי אם גנטיקה זה הדבר שמשפיע הכי הרבה על הפיזור שומן (לאיפה שהשומן הולך) או שיש עוד דברים שמשפיעים ?

 

[AQUANGEL]

הבנתי אחי תודה !
ואתה יודע אולי אם גנטיקה זה הדבר שמשפיע הכי הרבה על הפיזור שומן (לאיפה שהשומן הולך) או שיש עוד דברים שמשפיעים ?

לא מתמצא מספיק בהשפעות על חלוקת שומן בגוף למיטב ידיעתי זה בעיקר גנטיקה